喝綠茶的好處 常喝它有治病養生功效

人們都知道常喝綠茶有好處，但是，很多人都不知道喝綠茶具體有什麼好處，那麼，到底常喝綠茶的好處有哪些呢?綠茶的功效有哪些呢?綠茶沖泡方法有哪些呢?下面我們一起來看看女人常喝綠茶的好處有哪些吧!

首先我們一起來看看，常喝綠茶有哪些治病功效了，綠茶對人體有哪些影響呢？趕緊來看看吧！

常喝綠茶對身體有這幾個養生治病功效

1.增強記憶力

日本學者發現，經常喝綠茶能提高認知功能。

綠茶改善大腦功能的功效成分是兒茶素這種強效抗氧化劑。人體代謝過程中所使用到的大量氧氣會生成自由基，兒茶素能通過血腦屏障，發揮抗氧化功能，避免大腦受到自由基的損害。

2.控制體重

研究表明，綠茶具有燃脂作用，能促進體重減輕。綠茶中的多酚能增加肝臟的脂肪代謝，抑制消化道中的脂肪酶，飲用綠茶後會有飽腹感。它還能增加能量的消耗，促進脂肪的氧化作用，從而減輕體重。

3.保護皮膚免受紫外線損傷

綠茶中含有的多酚能在細胞、分子和生化機制等方面，保護皮膚免受紫外線輻射所造成的損傷。而且，多酚還能改善皮膚彈性。

4.降低膽固醇

綠茶能減少消化道對脂質的吸收，促進脂肪排泄，有降低總膽固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。

5.控血糖

近期研究表明，經常喝綠茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的風險。日本研究人員發現，每天喝綠茶能降低臨界糖尿病患者的糖化血紅蛋白值。

6.保護心臟

日本學者證實，喝綠茶量較多的人患上冠心病的幾率較低，其潛在的機制是綠茶中含有的類黃酮具有保護血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低膽固醇的作用。兒茶素能防止心肌細胞受損，加速心臟細胞的恢復進程。

7.防蛀牙

綠茶能殺滅引起牙菌斑和口臭的細菌，增強牙釉質的抗酸性。

8.減輕關節炎

綠茶能減輕關節炎症，延緩軟骨破損進程。

女性喝綠茶的好處

喝綠茶有利於身體健康，由於綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

請您繼續閱讀更多來自 鳳凰新聞 的精彩文章:

※酸棗芽茶葉泡水喝對治療失眠效果顯著，同時它還有很好的養生功效
※苦瓜泡水喝具體有這七個養生治病功效
※白蝦的養生功效和好處有哪些
※「窩」是人體特殊的排毒口 常按治病養生效果好
※紅豆水這樣喝，養生功效好！
※喝茶的好處很多 適合女性的養生茶
※用這物泡水喝養生功效很強，讓健康喝出來！
※吃扁豆的好處 四個養生的功效
※地衣菜的養生功效以及好處
※效果很好的養生粥二碗
※平常吃五種養生食物具有保養五髒的功效
※我們常吃的大蒜，竟然有這麼好的養生功效！
※女性喝茶好處多，但要喝對才養生
※一條熱毛巾會有想不到的養生治病功效，我們生活中經常要多用
※藍莓養生功效好 正確食用吃出好身體
※盤點水果的養生功效 常吃它們身體棒
※1種很多人討厭的蔬菜，治病養生功效卻很大
※清明養生必吃這些蔬菜，護肝養肺，多吃有好處？
※這款食療養生靚湯常喝對神經衰弱、失眠多夢等有療效