女人失眠老得快！一種失眠一妙招，對症調理，快收藏！

王二小導讀

談起失眠，大家肯定是深惡痛覺，今天就讓王二小來給大家說說關於失眠的這些事兒。

失眠之痛

常常有網友在後台諮詢我們關於自己失眠的事兒。正如有個網友，說自己雖然只有26歲，但是與失眠的鬥爭足足持續八年之久，欠下的失眠債，讓她飽受失眠之苦。

她告訴我，從10點半到凌晨1點這段時間她是睡得很好的。但是1點到3點，有時候甚至到4點多，基本上都是清醒的，怎麼也睡不著。

每天早上6點半左右起床，中午有時候能迷糊半個多小時，但是基本上也都是睡不著，僅僅是閉目養神而已。

長期一來，讓她雙目無神或獃滯，面色暗淡，有色斑或痘痘在臉上泛濫，魚尾紋和抬頭紋也過早滋生，整張臉顯得很乾巴，像個未老先衰的小老太太。

今天，王二小為大家介紹醫學研究院一級中醫專家，為各種類型失眠制訂的專屬治療方案，大家好好使用，希望讓失眠乖乖投降！

失眠不用愁，神門解煩憂

1

常見型失眠

癥狀

失眠，兩眼無神，面色暗淡，有色斑或痘痘在臉上泛濫，有不少魚尾紋和抬頭紋，整張臉顯得很乾巴。

方法

每晚睡覺前，穿好睡衣，在枕頭上滴1滴精油，在神門穴（如上圖所示）滴3滴精油（薰衣草精油即可），身子靠在枕頭上，大拇指按揉神門穴20分鐘。

2

心腎不交型失眠

癥狀

剛睡著一會兒馬上就醒了，睡著後總喜歡把腳伸到被子外面。常常覺得手心、腳心、胸口發熱，同時眼袋浮腫，有黑眼圈，額頭和下巴長痘痘。月經有時提前，有時推後，白帶多而清稀，性慾減退。

晚上盜汗，偶爾會有心悸的癥狀。嘴裡和咽喉都容易發乾，頭暈耳鳴，特別容易遺忘。

療法

除了按揉神門之外，再配合做腎保養或用五行養生油搓八髎，調治起來見效更快。

五行養生油：

細辛、藏紅花、蘇木、茯苓、何首烏各30克。然後，到超市買一桶2.5升的色拉油，倒出少量的油，留出放置藥物的空間。然後，將上述藥材直接放入油桶，浸泡一個月。

待藥性浸出到油中後，連油帶葯一起，倒入鍋中用溫火炸一下。待葯香飄出來，撈出藥渣子扔掉，等油冷卻後再用細紗布精心過濾一遍，放在油桶里密封備用。

3

胃腑不和型失眠

癥狀

睡覺不踏實，心情沮喪、懊惱，胸腹部脹滿，喜歡嘆氣，口臭或有口氣，滿臉生痘痘，白帶發黃，腥味重，偶爾會頭暈目眩，嚴重者嘔吐或莫名其妙地流口水。

療法

在按揉神門的同時，配合推腹法，也就是揉肚子，不僅能治失眠，還能減肥。

4

肝火上擾型失眠

癥狀

頭暈頭痛，難以入睡，煩躁，容易發怒，乳房脹痛，臉頰成片成片地長色斑，容易便秘而致腰腹部發胖。

療法

對這種類型的失眠，一般讓患者按揉神門的同時，配合推肝膽經（上圖所示）。

所以，在平日中，別再睡假覺了，試試上面所說的小方法，祝你早日做夢成功！

▌本文由養生雜誌綜合編輯，資料來源《女人不生病的紀律》僅作分享。

編輯 | 王二小

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