春天減肥抗衰吃這道菜就行了，這是我見過最簡單的健康減肥菜……
春天還不減肥嗎？相信很多年女性都著急了吧，沒時間運動，沒關係，今天為大家介紹一道非常好吃，而且製作簡單的健康菜。
很多人通過運動和健康的飲食來減肥，效果不好，你吃對了嗎？在眾多的減肥食譜中，只有今天這個食譜最有效，那就是用土豆的這種健康烹飪方法來減肥。
製作方法：
準備食材：土豆、大蒜、聖女果、青提、紅椒、青椒
土豆，青椒切成絲，鍋中放入適量水燒開，先加入青椒和紅椒絲煮4分鐘，加入土豆絲再煮大約4分鐘，這時土豆就比較爛熟了。
將煮熟的食材撈出，控水後放入盤子中，加入蒜泥、鹽、十三香、白糖、雞精、芝麻油拌勻。
將聖女果和葡萄洗凈，用刀將其對半切開，交錯擺放在盤子四周備用。
將製作好的蔬果土豆泥放入到盤子中間，可做菜可做飯，吃一盤土豆泥都不用吃飯了。
這道菜很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具飽腹感，減肥效果好。
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