糖尿病患者可以吃水果嗎？一天吃多少比較合適
現如今，糖尿病的患者也是非常的多，老年人更是居多的受害者。我們都知道，對於老年人來說，飲食是非常重要的，不少人都說，糖尿病患者如果吃點水果是很多效果的，那麼又令他們感到困惑的就是：每天吃多少比較合適呢?下面小編就來為大家介紹下...
糖尿病吃多少水果
水果是糖尿病患者食譜的一部分。每100g新鮮水果產生的熱量為83.6～418kJ(20～100kcal)。嚴格地講，每天吃多少水果適宜都應該由營養師進行計算。但是一般情況下，血糖控制穩定的患者，每天可以吃150～200克含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量超過250g，就要從全天的主食中減掉25g(半兩)，以免全天總熱量超標。
吃水果的時間最好選在兩餐之間、飢餓時或者體力活動之後，作為熱量和營養素補充。通常可選在上午10時半左右，下午3時半左右，或者睡前1小時。不提倡餐前或飯後立即吃水果，避免一次性攝入過多的糖類，致使餐後血糖過高，加重胰腺的負擔。
每個人的具體情況不同，每種水果對血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果後2小時測一下血糖或尿糖，對了解自己能否吃此種水果、吃得是否過量，是很有幫助的。
通過以上的分享，相信大家也都有了一定的了解。雖然說在糖尿病患者的飲食中，水果不佔主要地位，但是從營養的需求來看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不過每個人的情況是不同的，每個人吃的量也是因人而異!
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