家長注意：一定要告訴孩子這8種食物，越餓越不能吃！

1、豆漿

研究發現，豆漿中含有大量的蛋白質，當孩子空腹飲用時，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，從而起不到營養滋補作用。那麼，正確的飲用方法是讓孩子與點心、麵餅等含麵粉的食品一共同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

2、糖

研究發現，糖是一種極易消化吸收的食品，如果孩子在空腹時，大量吃糖，那麼，體內在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，就會使血液中的血糖驟然升高，容易導致「眼疾」。而且糖屬酸性食品，孩子空腹吃糖，還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，從而對孩子的身體健康不利。

3、酸奶

當孩子空腹飲用酸奶後，會使酸奶的保健作用減弱。如果孩子能在飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。

4、牛奶

研究發現，牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用時，蛋白質將會「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。所以，上孩子正確飲用牛奶的方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

5、冷飲

當防在空腹的狀態下，暴飲了一些冷凍食品，便會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

6、柿子

研究發現，柿子含有較多的果膠、單寧酸，當孩子空腹食物用，這些物質就會與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

7、山楂

研究發現，山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，當孩子空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

8、西紅柿

研究發現，西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，當孩子在飢餓時食物用，這些物質就與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

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