編者按語

延緩衰老、留駐女人青春魅力？是人們特別是女人千百年來永恆的夢想。嫦娥奔月、不老丹、人蔘果的歷史傳說，都寄託了人們無限的遐想與幽思。我不能保證不會衰老，但我能保證少衰老10年，那麼你知道衰老的原因？

女人體寒的好好看看吧，內在決定外在！

1、女人衰老的原因：

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

2、女人經期十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。

3、生氣對女性的傷害

①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。⑥肝：生氣傷肝，肝氣鬱結，危害胸部健康。

4、女人越吃越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。

5、女人貧血吃什麼補血最快

①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。②胡蘿蔔：含大量維生素B、C，具有補血功效。③麵筋：含大量的鐵質。④金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。⑤龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥蘿蔔乾：鐵質含量高。

★·中醫還認為蟲草能調理氣血，雙向調節平衡。由於蟲草素的護肝補肝作用，蟲草素能調理氣血。頸椎增生以及女性的很多疾病都和氣血失調有關。蟲草素對這些疾病有非常好的實踐效果。

6、天然護膚精華：李仁桃仁

對女性來說，果仁就像護膚品中的精華素，可以用它們打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉，能滋潤美白皮膚。此外，它們還有各自特別的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病，可以說是女人們的閨密級食物。

★·蟲草素能促進人體新陳代謝，提高人體排毒能力。隨著人的衰老，人體新陳代謝和排毒能力降低，由此會引起肥胖、色素沉澱和其它很多疾病。蟲草素能提高人體新陳代謝和排毒能力，進而起到美容抗衰老的作用。

7、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤

吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔里，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、婦科檢查等發現不了，男士們請轉給你的摯愛!

正常人體內也有癌細胞，這是很多人沒有意識到的現象。只不過，在人體免疫系統功能強大時，癌細胞隨時被消滅掉，沒有成長的可能。但是在人體免疫力下降或者免疫力受到損害時，癌細胞就有可乘之機，開始在體內蔓延，並最終危及人體的生命。現在，惡性腫瘤已經成為人類健康三大殺手之一，發病率逐漸攀升。人類急需提高蟲草素在防癌抗癌方面的作用與認識，充分挖掘蟲草素在防癌、抗癌、治癌方面的巨大作用。

目前西醫治療惡性腫瘤（癌症）的常規方法是採用切除病灶、放射治療、化學治療手段，這種方法除直接殺傷腫瘤細胞外，對人體的正常細胞和免疫系統也造成巨大損害，所以研究免疫治療方法是治療腫瘤疾病的一個主要方向和趨勢。而蟲草素就是治療癌症的一個最好的新品種。

蟲草素抗癌有兩個渠道：一是直接作用於癌細胞，促使癌細胞凋亡。二是通過提高人體免疫功能，間接消滅癌細胞。蟲草素直接對癌細胞產生作用有以下四種途徑：

a）.蟲草素抑制了癌細胞RNA的形成，繼而影響癌細胞蛋白質的合成，導致癌細胞凋亡。

b）.蟲草素插入癌細胞DNA的鹼基對，與DNA的磷酸基結合，終結了癌細胞的生長。

c）.蟲草素擾亂了癌細胞信號傳導的通路，進而抑制癌細胞的形成。

d）.蟲草素抑制癌細胞增殖過程中新血管的生成而促使癌細胞凋亡。

通俗地講，蟲草素就像給癌細胞做了節育手術一樣，終止了癌細胞的生長，達到防癌、抗癌、治癌的作用。這種神奇的功效是其他抗癌藥物所不具備的，因此蟲草素在治療腫瘤上的獨特作用，是不可替代的。

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

8、少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫「上火下寒」。這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶.

★·身體處於極寒狀態，屬於寒性體質，同時說明您的身體免疫力和抵抗力同時在下降，大成草蟲草素有補益氣血，驅寒排濕，提升免疫力的功效，每天早晚含一片次月來月經時有明顯的改善。

9、女人不穿胸罩老得更快

隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

10、女性常穿高跟鞋或導致不孕

女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。

11、生薑紅棗水沖雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。

受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗里攪拌均勻，用滾開的水去沖雞蛋。

★·中醫認為人體和大自然、人體內部是保持著一種天然的平衡。由於內部或外部原因，人體一旦失去這種平衡就會患病。比如哮喘以及女性的月經不調等很多疾病都是人體失去平衡引起的。這種平衡觀是中醫學的最主要觀點之一，也是中醫學對世界醫學界的獨特貢獻。一萬一千多多種植物葯中，只有冬蟲夏草是陰陽同補、雙向調節平衡的。

12、經期不宜食哪些寒涼食物?

大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。快轉給你的閨蜜吧!

13、對女人有益的五種怪味食物

①榴槤—緩解痛經(性熱，活血散寒，改善腹部寒涼)②大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，烏髮)③香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼，抗癌)④芥末—使面色紅潤(調解內分泌，刺激血液循環)5、香椿—助孕(抗衰老，補陽滋陰，清熱利濕)

14、女性腎虛癥狀

①早上起床常有頭髮掉落;②體重有明顯的增加或下降。③記憶力下降;④進食甚少;⑤晚上常睡不著;⑥尿頻現象;⑦生理需求下降;⑧工作情緒始終無法高漲。⑨工作1小時後，身體怠倦;⑩乳房鬆弛;皮膚乾燥，出現斑紋。月經不調。

★·中醫關於蟲草的記載，始於清朝汪昂的《本草備要》（公元1694年）所載：「冬蟲夏草，甘平，保肺益腎，止血化痰，止勞咳。」三百多年來，幾十部中醫藥典都把冬蟲夏草列為首選用藥，將其譽為「起死回生」的聖葯，稱其治病效果顯著。比如：

《藥性考》：「冬蟲夏草……秘精益氣，專補命門。」

《中藥大辭典》：「百葯之王，治諸虛百損。」

《本草綱目拾遺》：「能治諸虛百損。」

《柳崖外編》：「冬蟲夏草燉食之，大補，回春效顯。」

《柑園小識》：「凡病後調養及虛損之人，服之愈速。」

《本草正義》：「此物補腎興陽，於真寒、脾腎之虛寒轉圜。

15、永遠不變黃臉婆必須吃這9樣

①枸杞酒釀蛋給您好臉色②木瓜紅棗子蜜：補血養顏;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤雙豆雞翅湯，增加皮膚彈性;⑥山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;⑦多吃「雙豆」(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉遠離皺紋⑨細膚美顏吃點牡蠣。

16、祛除雀斑有妙方

臉上雀斑多的，可以用米醋浸泡適量白朮，一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘後方"，都是四兩撥千斤的好方，大家可以試試。第一要堅持，第二找好一些的白朮，生的，無需炒。

17、愛美的MM一定要看

①在水裡加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;②在水裡加一點蜜蜂，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水裡加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;④在電腦前工作的女性，洗臉的時候在水中加一點綠茶，可以有效的抵抗輻射。

18、奶茶：女性心臟的隱秘殺手

飲茶有益於心臟，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，會破壞茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

19、女人喝紅酒的好處

①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小時內被全部消耗掉⑥利尿，防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝!