十人九寒，女人最怕的就是它，體寒女人百病生

女人體內有寒氣主要表現為：

1）面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

2）舌苔發白，口臭，反覆的口腔潰瘍，咳嗽時痰是稀白的

3）流清鼻涕，流出的汗是涼汗，愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷

4）感冒發熱時渾身感覺冷，經常腹痛、腹瀉

5）臉上長痘和斑，長濕疹、牛皮癬、白癜風

6）手、腳長年冰冷，腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒

7）四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。

疼痛的部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。面色發白、發青、發暗、發黑代表體內可能有寒。顏色越是發暗，就代表寒濕越重。

中醫認為：濕氣性屬陰寒。《內經》中曾指出「寒者溫之「，可見祛濕要用溫法。而紅豆和薏米都屬微寒性，並不能起到祛濕的作用。另外，祛濕還要健脾，紅豆薏米主要功效只是單純的祛濕，而不能健脾，固濕氣不但去除不掉反而加重的根本原因所在。

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！（嫌麻煩的可以直接網上購買研磨好的徽瓊散代餐粉，效果一樣）

老中醫強調，如果伴有肥胖水腫癥狀可以徽瓊散搭配荷炭粉一起，可以起到很好的減肥瘦身的效果。

方解：

1）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。（與紅豆薏米相比添加茯苓、白扁豆，起到祛濕利水功效）

2）人蔘，解決氣虛的問題。

3）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，（本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕）。

4）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

5）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

6）山藥，蓮子：滋陰補腎。

7）甘草：最後添加少量甘草，起到調和諸葯的作用。

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