拿來搞怪的東西,卻是抗癌寶貝,瓜中之王,別再只當玩物了!
拿來搞怪的東西,卻是抗癌寶貝,瓜中之王,別再只當玩物了!南瓜一般在萬聖節的時候常常被拿來做鬼臉雕刻南瓜燈,家裡也不是經常吃,有的人也不覺得它有多營養,卻不知道它的抗癌防癌能力很強。南瓜中的β-胡蘿蔔素含量為瓜類之冠,可抗氧化,並且可有效抑制癌細胞生長。
南瓜中的甘露醇具有通便功效,可減少體內毒素,預防結腸癌。南瓜的食用方法也是多種多樣,比如南瓜酸奶,做法超級簡單還很美味:1、將南瓜洗凈,連皮切成約1.5厘米的厚片。2、將南瓜厚片放入電飯煲內蒸熟爛。3、把蒸熟的南瓜厚片裝在碗里,灑上少許鹽調味。4、再淋上酸奶與蜂蜜攪拌,加入葡萄乾等乾果即可食用。
照顧好身體與胃,好好對待自己,身體好才會都好起來。但是要記住吃南瓜時不宜與羊肉同食,以防氣滯。
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