隱形糖，不當喂飯，這些乳牙殺手要當心！

幼兒園同班有位小女生，顏值很高，可很少見她開心大笑，還常常捂住嘴巴，仔細一看，就能發現她前排牙齒幾乎都已齲壞發黑了。3歲女孩，已經知道愛美，刻意收斂笑容，看得出她對牙齒多少有些自卑。

不生蛀牙是個難題。寶寶長到2歲後，除了磨牙之外的其他牙齒應當已經長齊了。這些乳牙，在6、7歲左右時脫落。乳牙的功能除了咬和咀嚼，還有就是為之後生長的恆牙預留位置。如果乳牙因為齲壞或感染過早脫落，剩下的其他乳牙會填補脫落牙齒處的空當。自然，原本此處的恆牙就沒有地方可長了，這對牙齒和嘴巴的形狀以及臉型都可能造成影響。此外，蛀牙很容易由一顆牙傳染給其他牙，且常常伴隨著要命的牙疼。治療蛀牙無疑也是十分昂貴的。

下面是一些我們不該忽視的護牙小貼士。

1.控制隱形糖的攝入量

糖是引起蛀牙的主要原因之一。糖中含有葡萄糖，這是一種結構簡單的碳水化合物，極易被細菌分解。細菌通過分解糖產生酸性物質，後者會攻擊和損傷牙齒。

因此，我們必須嚴格控制寶寶的糖果攝入量，並不只是「糖果」而已，含糖較高的糕點、餅乾等等，屬於「隱形糖」。寶寶每吃一次糖果或含糖零食，牙齒都會受到至少20分鐘的酸性物質侵蝕。必須用更健康的零食，如水果、蔬菜、牛奶、酸奶、乳酪等來替代。

2.限制寶寶喝果汁的量

果汁含有很高濃度的糖分。因此果汁應當只在佐餐時喝一點，或者乾脆別喝。為了保護寶寶牙齒起見，果汁的推薦飲用量應不多於每日120-180ML。

3.杯中永遠裝著水

如果家中或外出時使用吸管杯，應該確保杯子里裝的是水而不是牛奶或果汁，等寶寶6個月以後盡量避免用奶瓶喝水。不要讓寶寶養成帶著奶瓶上床的習慣。在寶寶14-15個月大以後，應當培養寶寶用正常的敞口杯子喝水。

4.一天兩次用含氟牙膏刷牙

氟化物可以幫助牙齒抵抗細菌產生的酸性物質的腐蝕。如果寶寶的牙齒缺乏足夠的氟化物的保護，可能會發生無法逆轉的齲壞，除此以外應半年左右去看一次牙醫，給寶寶牙齒上塗抹含氟塗料，來增加牙釉質氟化物濃度，預防齲齒。

5.牙縫處使用牙線

由於口腔發育期的兒童牙縫較大，刷牙並不足以清除所有牙齒間的食物殘渣滯留。如果食物殘渣在嘴裡滯留時間過長，會導致細菌的生長。使用牙線對於全面清除牙縫裡黏著的食物殘渣來說是一種有效的辦法。

6.避免與寶寶共用勺子

應當避免與寶寶使用同一個勺子，這樣就可以防止口腔中的細菌傳播給他們。作為成年人，家長口腔中的細菌種類更為龐大，這些細菌很容易通過唾液傳播給孩子。

大人給寶寶試飯菜涼熱、喂飯時，切忌不要混用寶寶的勺子，杜絕家長與孩子間的細菌傳播可以有效減少蛀牙。

寶寶學習的一切無不是來源於他們所看所聞和家長的教授，因此，幫助寶寶養成健康的口腔習慣是家長義不容辭的責任。寶寶6個月大以後，應當每隔4-6個月帶他們看一次牙醫。寶寶的1歲的時候，應當做個全面的牙科檢查。

健康的牙齒，開心的微笑，始終是寶寶健康快樂的重要信號。

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