癲癇病患者的正確飲食方

癲癇疾病的病人在日常生活中是和平常人一般無二的，在發病後很容易發生生命危險，癲癇病的治療與其他疾病相比需要一個比較長的治療恢復時間，在此期間患者除了在醫生指導下堅持長期合理用藥外，家人還要注意加強癲癇病患者飲食方面的調理，避免接觸不利於病症治療的食物，以免造成病症反覆發作或加劇，影響治療效果。

一、少飲用興奮性飲料

在此類飲料中包含大量咖啡因，可造成腦部細胞興奮，出現異常放電，導致病症發作。患者要忌酒，飲酒會造成神經系統過度興奮，降低癲癇灶閾值，較容易引發疾病出現。此外飲酒後易發生意外事故，導致腦外傷引起癲癇。

癲癇病患者的正確飲食方

二、不可食用過多甜食

患者過多食用甜食之後，大量的糖分進入血液，導致體內過多分泌胰島素，減低身體血糖，造成腦能量供應不足，促使病症發作。因此，癲癇病患者飲食要避免甜食、甜品的大量食用，維持身體正常血糖。

三、避免刺激性食物

日常飲食要保證足夠營養，避免食用狗肉、雄雞和鯉魚等發物，適量控制辣椒、芥末、及大蒜等辛辣調味品，以免此類刺激性食物引起癲癇發作，影響疾病的治療。患者可多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜，來補充人體所必須的營養物質。

四、合理飲食

癲癇病患者飲食要合理，切記不可暴飲暴食。過度的飢餓會降低血糖水平誘使病症發作，而過飽則導致血糖水平快速升高，增加體內胰島素分泌，造成葡萄糖代謝加快，血糖水平高低不平波動較大，也會致使病症的發作。

癲癇病患者的正確飲食方

為了能夠有效治癒疾病，減少病症帶來的痛苦，家人在合理安排癲癇病患者飲食的同時，還要注意及時與患者進行交流溝通，避免不良情緒的出現，影響治療進程。

糖尿病患者如何正確運動

運動治療的組成

運動治療方案包括三部分:運動前準備-熱身活動;運動鍛煉;運動後放鬆活動。

熱身活動:5~10分鐘。如步行、太極拳、保健操等。逐步增加運動強度,以使心血管適應,並提高關節、肌肉的活動效應。

運動鍛煉:20~30分鐘。為低、中等強度的有氧運動,如步行、慢跑、游泳、跳繩等。

放鬆活動:5~10分鐘。如慢走、自我按摩等。可促進血液迴流,防止突然停止運動造成的肢體瘀血,回心血量下降,引起昏厥或心律失常。

常見運動類型

有氧運動

常見:行走、慢跑、爬樓梯、游泳、騎自行車、跳舞、打太極拳、打球等。

無氧運動

常見:舉重、一百米賽跑等。不主張採用此種運動。

最輕度運動——散步、購物、做家務

輕度運動——太極拳、體操

中等強度運動——騎車、登山

強度運動——跳繩、游泳

步行

運動強度較小,比較安全。特別適合年齡較大,身體較弱的患者。

建議從慢速步行開始,逐漸增加步行速度,中間可穿插爬坡或登台階等。

慢跑

屬中等強度,較為輕鬆,跑步中不至於出現明顯氣喘。適合於較年輕、身體條件較好、有一定鍛煉基礎的糖尿病患者。

優點是運動效果明顯,運動量容易控制,不受時間、地點或器械限制。缺點是下肢關節受力較大,易引起膝關節疼痛。

間歇跑:慢跑和步行交替進行的過渡性練習。

癲癇病患者的正確飲食方

常規慢跑:速度一般為100米30~40秒。

運動的個性化

運動時間:可自10分鐘開始,逐步延長至30~40分鐘,其中可穿插必要的間歇時間;運動累計時間一般以20~30分鐘為宜;運動時間和運動強度共同決定了運動量,兩者可協調配合。

運動頻度:每周鍛煉3~4次為最適宜;若每次運動量較小,而身體條件又較好,每次運動後均不覺疲勞的患者,運動頻率可為每天1次;運動鍛煉不應間斷,若運動間歇超過3~4天,則效果及蓄積作用將減弱。

有助於堅持運動的方法:選擇自己喜愛的運動方式;運動時間安排在較為方便的時候;結伴運動;制定切實可行的運動計劃。

運動時間段的選擇:通常於餐後1~3小時之間活動為佳,因為此時血糖水平升高;避開藥物作用高峰,以免發生低血糖;若必須在藥物作用高峰時運動或體力勞動,應適當增加飲食。

運動的注意事項

1.避免高強度運動,防止意外傷害;

2.隨身攜帶易於吸收的碳水化物食物,以備出現低血糖情況下食用;

3.佩戴胸卡;

4.穿著舒適合腳的鞋,並注意足部護理;

癲癇病患者的正確飲食方

5.鍛煉前多飲水;

6.如運動前血糖較低,應先加餐;

7.運動會引起食慾增加,消化功能增強,應注意飲食控制;

8.如果進行激烈長時間運動,應監測血糖並注意調整胰島素和口服降糖藥用量;

9.高血壓患者不應舉重屏氣;

10.周圍血管病變患者,應「走-休息-走」交替進行;

11.視網膜病變患者不舉重、不潛水、頭不低於腰;

12.周圍神經病變患者避免過度伸展,不負重。