護膚真的很重要，45歲女人比同齡年輕20歲，只因每天這樣做！

護膚真的很重要，是不是了愛美的寶寶們？

有圖有真像，今天給百大家介紹這位已經45歲的女子，見到她前一直不敢相信一個45歲的女人就像20多歲的小姑娘，當看到她的時候是真的不敢相信呀!

大家看一下，是不是很年輕呢，告訴你她45歲相信很多人和我一樣，不敢相信。可實事上她就是已經45歲了。

她很開朗很愛笑見談，她像我們分享了她平時保養的方法，今天分享給大家，希望天下的女人都能這麼美麗的老去!

1、勤於運動。有氧運動如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，能刺激血液循環，使皮膚的膠塬組織營養充足，幫助皮膚組織結實、平滑。

2、重視防晒。不管你過去多麼邋遢，多麼喜歡素顏，從現在開始都要學會使用防晒產品，這能讓你未來幾十年看起來顯得年輕。最簡單的方法，就是擦具有防晒功效的保濕品。

3、慎做美容手術。40歲女人皮膚保養用手術就可以解決嗎?拉皮手術會使人看來容光煥發些，但不會使人看來年輕很多，而且3—8年後皮膚還會顯得更鬆弛。注射膠塬蛋白能使皺紋消失，但效果也並不長久，而且會造成過敏。所以，在決定前一定要謹慎考慮。

4、隔兩小時喝一次水。皮膚細胞內的水分減少，就是皮膚出現皺紋的重要塬因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質在體內沉積。

5、每週2-3次面膜護膚

對於皮膚來說， 面膜是一款富含高效營養的護膚品了， 具有強效護膚和急救問題肌膚的效果。 所以， 養成定期敷面膜的良好習慣有助於防治各種的問題肌膚出現。 40歲女人可以每週敷2-3次面膜， 例如抗衰老緊膚和保濕補水等不同功效型面膜交替使用， 全面嗬護肌膚， 有助於提高皮膚的修復能力和細胞活躍度。

6、仰著睡。夜裡長時間側睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。而仰睡會產生神奇的效果，既能避免出現，臉部也不會產生皺紋。

7、絕不抽煙 抽煙會阻隔血液送營養到皮膚，造成皺紋。

8、每天保證一杯濃豆漿

專家建議，婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

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