山藥配上這一物，養生效果倍增，吃它有講究
山藥的要用價值我相信很多朋友可能比我還要了解，不過小編最愛它的還是爽脆的口感。但是切記山藥誰最好不要生吃的，因為還是有點毒性；山藥也不能多吃，它富含雌性激素，也容易讓女性覺得身體不適。今天小編要介紹的山藥遇上這些食材，養生效果加倍喲！
1. 山藥配紅棗
有些風寒咳嗽的朋友可以選擇製作山藥紅棗粥，能祛風散寒。同時，這個組合還能增強人體免疫力，抵禦流感病毒，強腎固本
2. 山藥配蓮子
這個組合主要的作用就是能夠緩解煩悶的情緒，對於女性來說可以適當食用，因為對經期過長、、子宮出血也有幫助。
3. 山藥配黑芝麻
黑芝麻含有豐富的鈣元素，又可以抑制黑色素，而山藥正好是促進鈣的吸收。
4. 山藥配枸杞
以上是比較常見的幾種搭配方式，根據需求可以偶爾嘗試不同的口味，也能讓身體更加的健康，這就是美食的好處，既過了嘴癮，又能養生。
※五種有益孩子大腦發育的食物，最後一種你想不到
※喝酒久坐低頭族，你還在做這些事，只會讓你的身體垮掉
※男性尿道癢，小便刺痛，可能的因素是什麼？
※男人多吃這些可增強陽剛之氣，替你老公收藏起來
※廚房中的這些東西比砒霜還毒，你可能沒有想到
TAG:八閩健康 |
※9種食物，用醋一泡，養生效果居然這麼好
※生薑養生療疾功效多，配上一物好處更是倍增
※食物這樣搭配，營養美味，養生效果翻倍，值得一看！
※吃烤麩原來還有這麼多養生功效
※小小一顆棗，居然有這麼多養生功效，原來要這麼吃才更健康！
※紅色食物有強大養生功效，你家餐桌上就缺這一抹紅
※小小一顆棗，居然有這麼多養生功效，這麼吃更健康
※這物養顏降壓抗衰，每天一小把，養生效果太驚人！
※蜂蜜加一物，養生效果翻一倍！
※這物發芽還能吃養生竟有奇效！
※這物居然能抗癌 每天吃一勺它祛病又養生
※這一物是民間的養生良藥，與雞肉搭配食用能降糖降脂！
※白髮有救了，每天常喝一碗養生佳品，比染髮效果還要好
※這幾種食物具有神奇的減肥養生功效！但很多人卻不愛吃
※這三種食物吃起來比較臭，但是養生效果很好，大多數人卻不吃！
※補藥一堆，不如黑豆一把！養生就是這麼輕鬆！
※它是最好的養生草，吃一吃很有必要！
※上班一天身心疲憊？試試這3種養生中藥浴，會有意想不到的效果！
※吃蘋果竟然有這麼多神奇的養生功效