醫日一方——心陰虛及補陰調理方

前面用了兩章的篇幅來闡述：

1、什麼是陰虛；2、導致陰虛的原因；3、容易引起陰虛的人群；4、陰虛帶來的疾病。

是為了讓大家清楚的了解陰虛及陰虛帶來的危害。但在網友的回復中，很多人急於知道如何治療陰虛，接下來，本堂將詳細講解各臟腑的陰虛調理方法。請大家搬好凳子，慢慢查閱。

心陰虛的癥狀

心陰虛是指心的陰液虧虛，不能濡養心臟所表現出來的一系列癥狀體征。心陰虛常見的癥狀有心悸，失眠，多夢，頭暈目眩，心情煩躁，手腳發熱，或口舌生瘡，兩顴發紅，潮熱盜汗，口乾咽燥，舌紅少津等。

心陰虛的病因病機

心臟是主管血脈正常運行和人的精神意識思維活動的，它離不開陰液的濟養。如果心陰不足，使心臟失去所養，必會導致虛火內動而擾亂心神，心神不寧則會出現失眠、多夢、心煩、心悸等癥狀。由於陰液的虧損，不能濡養全身，也會出現口乾咽燥、大便秘結、舌干紅等陰虛火旺的徵象。

導致心陰虛的原因：

1、久病不愈。久病不愈是十分耗損陰液的，尤其是熱性病。

2、思慮過度。過於思慮可耗傷心血，神耗精散。

3、情志不暢或經常動氣動火。心情不舒暢，必會導致心火內生而耗損心陰。

4、腎陰不足。由於腎陰虛虧，腎水不足以上濟制約心火，則會耗傷心的陰液，而使心火亢盛起來。

心陰虛的調理

心陰不足者在調理上應以滋補心陰、清心安神為主。由於心陰靠腎水的上濟滋養，所以在治療心陰虛時，也應當佐以滋養腎陰的藥物。在藥物上，宜選用生地黃、玄參、麥冬、阿膠等，以補益心陰；在飲食上，可選用小麥、百合、蜂蜜、雞蛋、粳米、牡蠣肉等補心安神的食品。

中藥調理法

1、天王補心丹

功效主治：滋陰養血，補心安神。適用於心腎不足、陰虛火動所致的失眠⊥夢遺、心悸、健忘等症。

2、安神補心丸

功效主治：養心安神。適用於陰血不足引起的心悸失眠，頭暈耳鳴。

3、黃連阿膠湯

功效主治：滋陰降火，安神。適用於心腎不足，陰虛火旺較重的心煩失眠，舌紅苔燥，脈細數。

飲食調理法

中1、小麥粳米粥

配方組成：小麥50 克，粳米100 克，大棗15克。

製作方法：將小麥洗凈。放入鍋中煎煮40 分鐘，然後撈出小麥，加入洗凈的粳米和大棗，先用大火煮沸，再轉小火煎煮30分鐘，以米熟為度。

用法用量：每日早、晚溫食。

功效主治： 養心安神，補虛止汗。適用於心氣陰虛所致的心悸、失眠、多夢，以及心肝陰虛所致的精神恍惚、悲痛欲哭等。

2、百合粥

配方組成： 百合30克，粳米100 克，白糖適量。

製作方法：將百合洗凈，粳米淘洗乾淨，放入鍋內，加適量清水，燒沸後改為文火熬煮成粥，調入白糖即成。

用法用量： 頓服。

功效主治：滋陰液，養心肺，安神止咳。適用於心陰虛所致失眠、心煩、精神不安、驚悸等病症及肺陰虛所致的乾咳、咯血。

3、龍眼肉粥

配方組成：龍眼肉15 克，粳米60 克，大棗3~5 枚。

製作方法：將粳米、龍眼肉、大棗分別洗凈，加適量清水，同煮為粥即可。

用法用量：早、晚各服1 次。但用量不宜過大，須熱服。

功效主治：養心安神，健脾補血。適用於心血不足引起的心悸、失眠、健忘，貧血，脾虛泄瀉、水腫，體質虛贏，以及神經衰弱，自汗、盜汗等。

4、棗仁粥

配方組成：酸棗仁50克，粳米100 克。

製作方法：將酸棗仁炒熟，放入鍋內。加水適量，煎熬，取其藥液備用。將粳米洗凈，放入鍋內，倒入藥液煎煮，待米熟爛即成。

用法用量：每日3次，每次1小碗。

功效主治：養陰、養心、安神。適用於心脾兩虛之心煩、不眠之症。

5、玫瑰花烤羊心

配方組成：玫瑰花（干品） 15克，羊心50克，食鹽適量。

製作方法：將玫瑰花放入鍋內，加入食鹽，煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈。切成小塊，串在燒簽上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。

用法用量：佐餐食之。

功效主治：養心，安神，解郁。適用於心血虧虛，驚悸失眠，鬱悶不樂等症。

日常護理小貼土

1、合理用腦，思慮不可過久。看書、解題、寫文章時，切莫一趴就是幾個小時。感到勞累時，就應起身休息休息，放鬆一下身心。

2、擁抱快樂心情。欣賞音樂、郊遊、釣魚都是不錯的辦法。

3、學會減壓。過重的思想負擔會勞心費腦。

4、重視體育鍛煉。鍛煉身體可增強心肺功能，提升機體免疫力。

5、飲食起居要有規律，勞逸結合。

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