蘋果對身體的【六大好處】，尤其是第五項！

常聽人說每天吃一顆蘋果，可以遠離醫生，那麽，究竟吃蘋果有多大的好處呢？今天艾菲爾老師就整理出六項，請你一起來看看，每天一顆『蘋果處方』的強大功效吧！

記得提醒家人丶朋友，關心大家的健康！

在老師官方微信

a529597

【胎兒漂亮】

1丶防止肥胖

和其它水果相比，幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里，而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

2丶保護心臟　　

蘋果的纖維丶果膠丶抗氧化物等能降低壞膽固醇，並提高好膽固醇含量，蘋果所含的硼可以保護心臟，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

3丶抗氧化丶防老年痴呆

蘋果中含有的櫟精具有很強的抗氧化作用。所以，對於老年痴呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是非常好的食品。

4丶排毒養顏

蘋果含有豐富的果膠，有助調節腸蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

5丶預防癌症

蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖，如果人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

6丶美白皮膚

蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑丶黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

7、

蘋果削皮吃止瀉

蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分，讓稀稀的水便較易成形，如此就能止瀉，或者煮熟吃更有效。

塔羅星座艾菲爾

三月

熱門文章

點閱

內容

【

衝動壞事

】

三月衝動壞事的星座。

【

三月

運勢

】

三月12星座運勢吉凶。

【

婚運超強

2017婚運最強星座女！

【

四十八區

看

星座48區個性大全！

【

財運最旺

】

2017財運最旺星座

！

【

旺

夫生肖

】

2017最旺夫生肖女！

【

貴人相助

2017有貴人的生肖！

＃深信幸福的粉絲見證＃

開運水晶，命理諮詢，可以直接微信與老師聯絡，老師親自幫你推薦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！