兩款補腎粥 比白菜便宜比蟲草更補

生活中的疾病有很多，疾病給男人帶來的危害非常的大，腎虛和不持久都是男人男子功能障礙的疾病，給男人帶來了很多的煩惱，所以緩解腎虛非常的重要，那麼你們知道緩解腎虛的食物有什麼嗎?下面就告訴您補腎的兩款粥。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

兩款補腎粥

1、山藥蓮子粥

原料：蓮子、山藥、扁豆、芡實各20克。

制用法：將山藥洗凈切片後與另外藥物一起入鍋，加700毫升的凈水用大火煮5分鐘，再改用小火煮30分鐘即成。每日1劑，分2～3次食用，應連續吃7～15日。

功效：此方具有補益心脾、固腎澀精的功效。

2、酸棗仁泥鰍湯

原料：泥鰍、酸棗仁各50克，姜、蔥、黃酒各適量。

制用法：將泥鰍殺死，除去內臟，洗凈，切段。將泥鰍段、酸棗仁和姜、蔥、黃酒一起入鍋加500毫升的凈水用大火煮3分鐘，撇去湯中浮沫，再改用小火煮15分鐘即成。每日1劑，分2～3次食用，應連續吃7～10日。

功效：此方具有補腎益氣、養心安神的功效。

生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處非常的多，食物能為男人補充很多的營養，也能緩解疾病的癥狀，以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是可以讓男人緩解腎虛的食物，所以男人一定要珍惜以上的食物。

飲食健康腎才好

【糖醋白菜】

做法：白菜去掉老幫，取嫩幫去葉洗凈，順白菜幫橫紋片瓦領形，切成5厘米長的方塊，再順紋切成絲，泡入盛涼開水的盆內，形成鳳尾狀，撈出控凈水分，裝入盤內，撒上白糖、醋、精鹽少許即可。

【番茄冰粥】

做法：將番茄洗凈去皮，切成丁。西米先用清水浸至漲透。白糖、番茄丁、西米放入開水鍋內煮，加入玫瑰醬放入冰箱內即可。

【甜酸萵苣】

做法：將萵苣去皮，洗凈，切成小丁，下入開水鍋內焯熟，撈出晾涼。番茄用開水燙一下，去皮、籽，切成丁。蒜苗（青蒜）擇洗乾淨，切成末。將檸檬汁、白糖、精鹽、涼開水調勻成甜酸汁。將萵苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌勻即可。

【木耳紅棗湯】

做法：木耳、紅棗用水洗凈，再用冷水浸泡20分鐘。泡好的木耳、紅棗連浸泡水放入鍋內煮熟，加入紅糖調味即成。

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