不看你會後悔的七種補腎壯陽食物
1.銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。
3.蓮子心，為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」
4.豇豆，性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」現代《四川中藥志》中亦載：「豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。」
6.金櫻子，俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，並可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。
7.涼粉果，俗稱木饅頭。性平，味甘。李時珍說它能「固精」。《乾坤生意秘韞》中介紹：「治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調下。」
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