你若不想老，常給血管洗洗澡，睡前吃點它，血管幹凈人年輕

永遠保持年輕長壽，我想這是每個人的追求。可是現在飲食、作息規律上的壞習慣，導致疾病越來越年輕化，尤其是心血管這種突發性疾病。心血管疾病往往是因為血管堵塞所引起的。血管一旦堵塞人的新陳代謝就會減慢，體內的毒素不能得以排除，人就越發顯的老，沒活力。想要擁有年輕態怎麼辦呢？當然要經常給血管洗洗澡，血管凈了到老都精神頭足。小編這次就給大家分享幾個生活中常見物，別看它們不起眼，它們可是血管的保護傘。

1.捲心菜：捲心菜中除了含有豐富的維生素C和人體所需的膳食纖維以外，它還含有異硫氰酸鹽，這種物質具有很強的抗氧化性，能夠起到保護血液粘膜、加速血液循環的作用。對於保護血管來說它起的作用可不小。

2.黑豆：黑豆它的功效特別多，在心血管方面對於血液的流動循環有著促進作用。原理在黑豆中含有一種特殊物質——花青素，這種物質對於血管有很好的保健功效。

當然除了這兩種食物之外，小編給大家帶來的以下這幾種食物同樣對於心血管疾病的防治有了莫大的幫助。為了家人的健康，趕緊來看看吧。

單食黑豆，黑豆中的花青素物質不能被人體很好的吸收，如若醋泡黑豆吸收效果會更好。

黑木耳中含有抗脂質過氧化物，它能起到減少血液粘稠度、軟化血管的功效。多食黑木耳可以讓血液流通更順暢，防止和預防心血管疾病的發生。這款黑木耳來自著名產地，都是最新木耳，口感更醇正。

對付和預防心血管疾病在平時飲食上，應多喝一些對健康有幫助的養生茶，玫瑰泡紅棗就是和很不錯的選擇。

薏仁是一種我們生活中常見的食物，對於女性來說常食薏仁有美容養顏之功效。同時薏仁也能達到抑制呼吸中樞從而使血管得以擴張的功效。除此之外薏仁還有健脾消腫的作用。

小米屬於北方主食之一，色澤金黃顆粒小，用來煲粥甚好。對於身體虛弱、心血管疾病患者小米是一味很好的滋補品。

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