血管一老，全身就跟著老，常吃這些食物血管幹凈變年輕！

一個人的衰老從哪兒開始?皺紋?記憶力?體力?都不對!其實是血管!深藏在我們體內的血管，一旦開始「老化」，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟著老了!皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……血管一旦出現老化，不管處在哪個年齡，都會出現這些全身的衰老癥狀。

我們現代社會，吃的越來越精細，運動量越來越少，就會營養過剩，導致過於肥胖，出現血管老化。血管壁內會出現各種沉積物，這些沉積物稱之為粥樣斑塊，堆積到一定程度，就會堵塞血管，阻礙血液流通，更可怕的是，這些斑塊會突然破裂，破裂的斑塊到處流竄，心肌梗死、中風等心腦血管疾病就這麼來了。

讓我們看看，有哪些血管清道夫。

苦丁茶作為一種純天然的保健飲料，有清熱消暑，明目益智等多種功效，並且當藥用的時候，對三高有非常好的療效，可以說是三高患者的「救命福星」

海帶又可稱為江白菜，昆布等，是非常有營養的海藻類植物之一，另外海帶還是一種營養價值很高的蔬菜，海帶中富含的碘、蛋白質、礦物質等成分元素具有降血脂和血糖、提升免疫力、利尿消腫、抗腫瘤、排毒減肥、排鉛解毒和抗氧化等各方面的作用。

護心臟，通血管吃黑苦蕎很不錯。黑苦蕎含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用；此外，富硒黑苦蕎還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質，這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，日常適量多吃，泡水喝或是煮粥都可以。很適宜患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。

玉米有抗血管硬化的作用。玉米所含脂肪和鎂含量比米、面高5～6倍，脂肪中亞油酸含量高達60%以上，還含有維生素E、卵磷脂等，具有降低血清膽固醇，防止高血壓、動脈粥樣硬化以及防止細胞衰老、腦功能衰退的作用。

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