舌頭如此操一操，刺激大腦防衰老

舌頭如此操一操，刺激大腦防衰老

舌神經是從大腦出發，與舌頭相聯繫，促使舌頭能產生運動的神經。為了防止大腦萎縮，應該經常活動舌頭，間接地對大腦進行刺激。此操可以治療高血壓、腦梗塞、哮喘、近視、老花眼、眼睛疲勞、耳鳴、眩暈、咽喉炎、頭痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月經痛、失眠、便秘、少年白髮，並可預防老年性痴呆。

1、每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。

2、坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反覆操練3~5次。

3、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。

4、對著鏡子嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2?3秒鐘，反覆操練5次。

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