總打嗝難受？這8個小妙招立馬止嗝

打嗝是生活中常見的一種現象，而且有時候打嗝怎麼都止不住，異常難受，有時候甚至還會帶來健康隱患，實在是讓人煩不勝煩，但其實打嗝主要是由於膈肌受到刺激所致，只要掌握好技巧就能輕鬆止嗝，所以如果大家還打嗝不止的話，不妨試試這幾個小妙招吧。

1.用力拉舌頭

這樣能刺激迷走神經，這種神經能將大腦的信號傳送給胃部，並告訴胃部何時需要排空。刺激迷走神經能鼓勵身體更快地消化食物，緩解胃部和膈肌所承受的壓力，從而減少打嗝。

2.喝杯冷水

這是分散注意力的一種做法，冷水會讓胃部稍微收縮一點，推出多餘的空氣。

3.屏住呼吸

這樣能迫使膈肌變平和伸長，對膈肌進行拉伸，有助於它放鬆，從而止住痙攣。

4.揉耳垂

迷走神經與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經，減輕膈肌的壓力。

5.用紙袋套住嘴呼吸

用一個紙袋套住嘴反覆呼吸10次，這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經，有助於膈肌放鬆。

6.舌頭下面含點蜂蜜

這是因為，嘴裡突然出現甜味，能刺激迷走神經，「哄騙」大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力。

7.嚼片檸檬

檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜，從而放鬆膈肌。喝點醋也同樣奏效。

8.吃點辣椒醬

雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同樣也能治癒另一些人打嗝，因為口腔和喉嚨中的燒灼感會分散大腦對打嗝的注意力。

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