嬰兒輔食寶典，孩子不挑食的秘密

一、什麼是輔食？

輔食簡單說就是輔助性食物，既然是輔助性食物，必然有相應的輔助性作用，因此輔食的作用在於1營養需求方面的補充2.逐漸向成人飲食的過渡。也就是說時間到了，輔食不能不添加，也不能過分添加，畢竟對於0～1歲的嬰兒來說，母乳或配方奶才是他們的主要食物。

二、輔食的魅力是什麼？

輔食的魅力不在於孩子吃進去多少，而是幫助孩子愛上吃飯，故而輔食的添加原則，順序，種類非常重要，做的不對，不僅起不到補充營養的作用，還會有一些負作用。有很多小朋友挑食其實和最初輔食添加有直接的關係，比如說，輔食添加的初期每添加一種食物應觀察3～5天，但是等到寶寶適應了多種食物後，各類食物應以大雜匯的形式出現，這樣能夠有效避免孩子挑食。

三、什麼時候開始添加輔食？

標準原則是在滿6個月開始添加，即使因為一些特殊原因需要提前添加，那麼也不應該早於17周齡。同樣最晚也不應晚於26周齡。

如果寶寶是純母乳餵養，那麼輔食的添加最好是在滿6個月後進行，因為如果母乳餵養能夠持續6個月，添加輔食後寶寶過敏的風險會大大降低。

什麼情況下，輔食可以在4.5個月時添加？

1.每日奶量達到1000毫升，但是仍感覺寶寶吃不飽。

2.體重達到出生體重的2倍，早產兒體重達到6kg。

3.對成人食物表現出極大的興趣。

4.自從孩子出生很少出現過敏，濕疹，腹瀉等問題。

5.能夠靠坐。

6.能夠將勺子中的食物送入口中，並順利吞咽下去，沒有出現嗆咳。

四、第一頓輔食吃什麼？

嬰兒營養米粉是我們推薦的第一頓輔食，理由有三：1有效緩解出現缺鐵的問題。2.從性狀上說很容易消化吸收。3.口味清淡，不會過度刺激孩子的味覺。

曾經我們多選擇蛋黃，現在不選擇是因為蛋黃不好嗎？

其實並不是蛋黃不好，而是嬰幼兒米粉更適合寶寶。

五、輔食添加的順序是什麼？

輔食添加應循序漸進，先從嬰兒營養米粉加起逐漸增加菜泥，菜泥包括綠葉菜、土豆、胡蘿蔔和南瓜泥等。

等米粉和菜泥接受後，再逐漸添加肉泥，記得先從白肉泥加起，然後過渡到紅肉泥。每種新加的食物都要觀察3～5天，已確定嬰兒是否能真正接受此食物。遇到不能接受或懷疑不能接受的食物要堅決果斷停止添加至少3個月的時間。

六、懷疑小寶寶出現食物過敏時，選擇血清檢測

寶寶添加輔食以後，可能會出現食物過敏的問題。面對過敏最簡單有效的方法就是從結果中找對策，也就是如果我們能知道究竟是什麼食物導致寶寶過敏，直接選擇避免就可以了。

目前檢測方法有兩種，一是皮膚檢測，二是血清檢測。其中皮膚檢測適合於4歲以上的兒童。

七、為什麼孩子添加輔食後，出現了厭奶的現象？

其實對於0～1歲的嬰兒來說並不存在厭奶期，厭奶的問題多和寶寶味覺過度刺激有關。比如說過咸，過酸，過甜的食物過早添加，要知道無論是配方奶還是母乳，口味均是比較清淡的。

怎樣調整？可以將果汁添加到配方奶中先引起孩子的興趣，然後逐漸減少果汁量，最終恢復到純配方奶。

八、輔食添加的環境要求

1.地點合適：不要放置於遊戲區域、電視播放區域等容易分散精力的地方，整體環境安靜溫馨。

2.餵養人合適：餵養人可以是母親，也可是家中其他成人，但是必須注意餵養人在給孩子喂輔食時口中最好咀嚼食物哪怕是口香糖這樣可以從行為上吸引孩子。

如果媽媽還在進行母乳餵養建議媽媽不要抱著嬰兒應該將嬰兒放在小椅子上或家中其他成人抱著嬰兒，以避免孩子對母乳的依賴，總是轉頭試圖吸吮媽媽乳房。

3.餐具合適：選擇顏色鮮艷的單色碗和勺子。並且碗和勺的顏色存在很大反差，這樣更能引起嬰兒的注意。當勺子離開碗時，觀察餐具移動的軌跡還能刺激大腦的發育。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，未經授權不得轉載，否則追訴侵權處理。

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