喝湯的三大法則，讓你輕鬆瘦身，有益消化
很多女人都在追求一個好的身材，但是學會了再多的法則，在美食麵前還是把持不住啊！今天小編就來告訴大家，喝湯的三大法則，控制飲食，輕鬆瘦身。
1、要喝對東西
吃飯是配一碗湯簡直是人間美味啊，但是你要知道，如果再減肥期的時候，最好就不要喝太油膩的湯品，一些蔬菜或者半葷半素的湯品味道葉恆不錯，而且少油，不容易發胖。
2、喝的時間要對
飯前喝湯也是小編現在自己養成的習慣，在吃主食之前，可以選擇和一碗湯，這樣能夠潤滑腸道，避免干硬的食物對腸道堵塞，影響消化，再有，就是能夠增加飽腹感，自然會少吃點飯咯！
3、喝的方式要對
最好的喝湯方式還是把湯和飯分開，很多人都喜歡一邊吃飯，一邊就著湯，其實這樣反而會增加胃的負擔。減少了吃飯吃咀嚼的次數，會讓大腦覺得而不夠飽，反而會多吃。所以這就是為什麼說想減肥的人要細嚼慢咽呢！就是這個道理。
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