夏天不可多得的瘦身菜，抑癌抗瘤治便秘，這做法最有味！
滑溜溜的木耳菜是我家裡人很愛吃的，木耳菜肥嫩多汁液，口感清甜。木耳菜既能用來烹炒或涼拌，還可以用來燒湯之類的做法。木耳菜最好吃的做法就要熟用豉油和蒜粒一起炒著吃了，做法簡單用料少，味道香濃價格還便宜。2元一斤的木耳菜，一般可以炒兩盤子。
豉油木耳菜的做法，食材：木耳菜250克、油10克、蒸魚豉油15克、鹽3克，大蒜、辣椒。用蒸魚豉油來炒木耳菜，既能增加菜的鮮香還不用單獨放鹽調味。
做法：把木耳菜用淡鹽水清洗浸泡後撈出，揪成小段。
大蒜切成小粒，辣椒切碎。夏天做菜放一些大蒜既提味還能預防腸道疾病的發生。
鍋里倒入油燒熱，放入辣椒碎烹炒出香味。
然後倒進蒸魚豉油小火翻炒燒成味汁，
倒進清理好的木耳菜，快速翻炒。木耳菜比較細嫩不易久炒，看到木耳菜稍微顏色就可以。
撒入切好的蒜粒，快速翻炒均勻關火出鍋。這道菜做法簡單，味道微辣咸香，很是適合夏天食用。木耳菜含有多種維生素和纖維素，礦物質及胡蘿蔔素，常吃補血排毒，營養豐富熱量低是很好的減肥食材。
※用它來煮米飯家人吃了，不僅能降三高，而且還能治便秘
※便秘治不好，一定是太乾燥嗎？此方向你揭示便秘的另一面
※便秘吃什麼能快速排便？老中醫教你1招，比吃藥更有效！
※她是台灣第一名女，因便秘離婚，被前夫侮辱半輩子，至今堅持不婚
※憋！該便不便小心轉為便秘哦！
TAG:便秘 |
※這春菜要常吃，補肝明目，美顏瘦身，是春天不可辜負的美味！
※家裡最便宜的一種菜，沒想到竟然能減肥防癌抗癌，保肝護腎，瘦身
※炎熱的夏天來了，就該多吃這道營養家常菜，防癌抗癌，美容瘦身，最主要做法簡單還下飯
※節食吃不飽，不妨多吃這菜，瘦身減小腹，便秘消失了，口臭遠離你
※這菜女人一定要多吃，既能清化血管抗癌防癌，還瘦身美容淡斑美白，關鍵是好吃又便宜！
※夏天多吃這個菜，排腸毒促消化，瘦身效果明顯，可惜很多人不知道
※別嫌它長得肥，卻是天然的「瘦身菜」，好多瘦身的人都喜歡吃
※別再節食減肥了，有了這些食譜，吃得好還能瘦身，很多人都不知道
※想瘦，這菜要常吃，它可是一道很好的瘦身食材，既好吃還不長肉
※每天一杯這種菜汁，排毒養顏，瘦身美膚，節後清腸更是必不可少
※深冬不吃這菜虧了，多吃防流感，促消化防便秘，冬天瘦身要多吃！
※這2種菜一起炒，是天然的減肥王，瘦身還防病，很多人還不知道！
※這菜樣貌奇特有點貴，但它護肝防癌、刮油瘦身，很多人卻只看不買
※睡前這樣做，擁有好睡眠，健康又瘦身
※想排毒瘦身的女性要多喝這個湯，做法簡單又美味！
※秋天了，這菜不管多貴都要多做給家人吃，常吃瘦身又補鈣，降血脂
※瘦身達人最愛的幾種食物，好吃還不貴，看這一篇就夠了！
※瘦身不要錯過這道菜，香味足營養高，多吃不便秘，臉兒紅撲撲
※用這個做的餅就是好吃簡單快手，常吃不僅減肥瘦身，還能防癌抗癌
※它是胖子們的「甩肉菜」，兩天吃一次，減肥又瘦身，做法很簡單