泡腳水加一物，痛經、水腫、失眠都不見了

熱水泡腳，勝似補藥。泡腳一直是普通百姓家最簡單的養生方式，泡腳能加速身體血液循環，有助於挺高新陳代謝，對身體有大益處。泡腳的時候添加幾種藥草，養生功效翻倍，痛經、水腫以及失眠都能輕鬆解決！

1、泡腳水+艾葉：緩解痛經

做法：取艾葉30克，生薑100克，白酒100毫升。將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止。

功效：因痛經痛得冒冷汗，手腳冰冷，用艾葉泡腳，艾葉疏通經絡，止冷痛，很有效。建議經期前後泡，如在經期泡，不宜超過10分鐘。

2、泡腳水+醋：緩解產後足跟痛

做法：取1000毫升食醋加熱至沸騰，等溫度合適時浸泡，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天即可見效。

功效：產後腎氣虛弱，氣血兩虧，很容易受寒涼之氣。或者經常光腳讓足跟外露，或穿硬底、彎曲度高的高跟鞋，更容易使氣血不流暢，導致足跟痛，用醋泡腳能緩解這一問題。

3、泡腳水+琥珀：治療前列腺炎

做法：琥珀、黃柏、胡椒、半夏各15克，麝香1克。先將前4味葯入鍋，用適量清水煮開後再熬10分鐘，取出藥渣，將藥液倒入盆中，放入麝香，趁著葯氣熏蒸肚臍部，待水溫適宜時浸泡雙腳(若水溫變涼可再添加熱水)，每晚睡覺前熏泡1次，每次40分鐘，20天即可見效。

功效：慢性前列腺炎是中青年男性的常見病，會出現前列腺腫大，下身不適，尿頻、尿急、尿痛，排尿困難等情況。用琥珀、麝香煎水泡腳，能清熱化濕，利尿通淋，是效果很不錯的驗方。

4、泡腳水+藏紅花：緩解水腫

做法：準備一個大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50°C左右即可，在水中加入藏紅花。連續泡一個星期，就會有效果。

功效：常坐辦公室的人，坐一整天后，腿部腳部常用有水腫，天冷時尤其嚴重，這是因為血液循環不暢，晚上睡覺前用藏紅花泡泡腳吧，效果很好。

5、泡腳水+合歡牡蠣：治療失眠

做法：將合歡皮、艾葉和丹參直接放入泡腳水中，牡蠣由於質地較為堅硬，最好沸水煮上幾分鐘後，再將煮好的水倒入泡腳。

功效：合歡皮能寧心安神，艾葉可散寒除濕，牡蠣能潛陽、化痰，丹參有清心除煩、養血安神的作用。

6、泡腳水+雞血藤：緩解風濕性關節炎

做法：雞血藤50克、威靈仙50克、甘草50克。合起來，加入2000毫升水，放到火上煎半個小時，然後把葯汁倒入木盆里。先把腳擱在水盆邊上熏一會兒。待水溫合適時開始泡腳。水涼了就往裡面續開水，每天晚上泡一次，每次泡上40分鐘。

泡腳的同時，手也不要不閑著，用手掌的魚際在膝關節疼痛的地方好好揉揉，然後揉小腿上的陽陵泉、懸鐘穴各60次，最後屈伸膝關節15次。

7、泡腳水+橘子皮：告別皸裂

做法：先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個小時，再倒在盆里兌上熱水，泡手泡腳，再用橘子皮在腳後跟等最乾燥部位反覆擦。

功效：可以增強血液循環，進而緩解皮膚乾燥，兩三天後手腳的乾裂就能大大緩解。

8、泡腳水+當歸：緩解眼睛疲勞

做法：桂枝、當歸、紅花、党參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。將這8味藥水煎後，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次，1個月為一個療程。足浴後，雙手抱住腿來按摩腳掌20分鐘，腳部要有灼熱感。

功效：中醫認為，眼眼與經絡直接關聯，並和臟腑相通。春天用中藥泡腳，能起到升發陽氣、促進氣血運行、緩解眼疲勞的作用。

9、泡腳水+艾葉生薑：治療感冒

做法：泡腳時可以嘗試加點艾葉、生薑、蔥白、紫蘇等解表驅寒的藥物。

功效：可清除體內寒氣，緩解反覆感冒等問題。

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