瑜伽不瑜伽的日子 你都應該拉拉筋 做做這些吧
拉伸並不是一件很費力的事，肌肉大幅度鍛煉以後，拉伸是一個必不可少的卻又享受的步驟，即使你沒有瑜伽，拉伸會讓你的身體得到的舒展，所以「筋長一寸，壽長十年」雖然有些誇張，但是不無道理，下面一套拉伸動作，每個動作不限制次數，覺得舒服就可以。
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NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
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NO.6
NO.7
肌肉和人一樣，不僅需要強度的訓練來進步，也需要舒緩的間歇來休息，勞逸結合才能真正高效。
※學瑜伽也有技巧 這些職業的人快來練習這些體式
※春天多吃這菜 全家整年少生病 一定要多吃
※為了胸部不下垂 這幾個瑜伽動作要經常練哦
※做8個體式 和臃腫身型說byebye
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※這些非常簡單的瑜伽拉伸體式，讓你越拉越瘦，你都掌握了嗎
※依靠椅子練習瑜伽！這些瑜伽你還滿意嗎？
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※瑜伽不是拉伸嗎？原來你和瑜伽誤會這麼久
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※別再說沒時間瑜伽！邊做飯也可以邊做的瑜伽動作！
※有種瑜伽叫王子文的瑜伽，柔韌度堪比練雜技，而且你一個都做不了
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※看完這幾張圖，你就知道為何大家都不想自己的女朋友去練瑜伽了！
※不練瑜伽的你，以為什麼是瑜伽？
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※別人做瑜伽和你做瑜伽