常吃這些菜，保你活到很鍵康
隨著生活質量的提高，大家越來越不不願意吃這些野生的蔬菜，但是它們的功效卻是任何有營養的補品所替代不了的，下面主要介紹幾種：
莧菜
很多人吃莧菜的時候都是吃的比較嫩的莖葉，這些莖葉有很多的益處，它可以清熱去火利尿，解毒，它也有很多的吃法，涼拌，炒菜或者做餃子餡兒。
薺菜
春天我們可以吃薺菜的嫩葉或者月冬芽，它的主要作用可以涼血止血，補虛清熱，做菜做湯都可以。
水芹菜
水芹菜又叫水芹﹑河芹，它主要長在比較潮濕的地方，這種菜具有清熱解毒，健脾潤肺，止血利尿，降血壓等各種功效，一般也主要是用來涼拌或者是做餃子餡兒。
馬齒菜
馬齒菜我們通常也叫做馬齒莧﹑長壽菜，這種菜含有豐富的蛋白質，脂肪和抗壞血酸的各種有營養的物質，由於它本身含有大量的酸類物質，所以食用起來可能會有酸味。不過它的功效也是不可小覷的，主要是涼血止血，清熱解毒，對糖尿病有一定的治療作用。
蕨菜
蕨菜也叫做蕨兒菜﹑龍頭菜，這是一種很常見的野菜，這種野菜也同樣具有降氣化痰，安神利尿的效果。
韭菜
韭菜有一個響噹噹的大名那就是叫做「洗腸草」，韭菜中含有的大量的膳食纖維可以幫助身體的腸道蠕動，從而可以減少腸胃的負擔，延緩腸胃的衰老，此外，韭菜中的揮發性酶能夠吞噬癌症因子，還能抑制癌症細胞的活動，對於預防癌症可謂是效果甚好。
※辣椒怎麼吃，這幾種人一定要避開
※三八節快樂！咱們結婚吧！
※生氣對自己的危害，怎麼空制自己
TAG:紫薇菇涼 |
※這三種常見綠色蔬菜，孕媽切記要少吃，常吃對胎兒和自己都不好
※吃什麼菜能把肝「洗」的很乾凈？經常吃這六種菜就夠了，最後一種效果最好
※胃不好的人，常吃這幾種食物會加重你的胃病，你還在吃嗎？
※胃不好，這幾種蔬菜可常吃
※孕媽常吃這幾種食物，可以讓你腹中的胎兒皮膚變白，這些你都吃過嗎？
※這幾種日常食物是血液的保護神，常吃讓你健康年輕不再是夢，關鍵還便宜
※最常見又便宜的蔬菜，竟然是長壽菜！經常吃你就賺到了！
※常吃的這些食物藏有寄生蟲？很多人不知道？最後一個你肯定經常吃！
※我家最常吃這道家常菜，雖是素菜一樣燒出好味道，好吃易做還不貴
※常吃這三種常見蔬菜，皮膚美白細膩，主要是很便宜！
※幾種補血效果最好的常見菜，你們是否有經常吃！
※孩子常吃這幾種食物，會越來越聰明，這些你都知道嗎？
※三種常見蔬菜雖好，孕媽切記要少吃，常吃對自己和胎兒都不利
※幾種最有營養的蔬菜，這些蔬菜你經常吃嗎？
※常吃這些美食的人，別再吃了，這些病很容易找上你！
※准媽媽常吃這些食物，能讓腹中的胎兒皮膚變好，你每天吃幾樣？
※常吃杏仁養心肺，還有這些好處你想不到
※買菜技巧：買我們常吃的這些蔬菜時，做到這幾點，不用擔心不新鮮
※腸胃不好，早餐常吃這3種食物越吃越健康，特別是最後一個
※這素菜是兒子的最愛，他寧願不吃肉也要吃它，常吃補鈣、長個子！