糯米的功效與作用 健胃養脾效果好

糯米的功效與作用有哪些?糯米是大家都十分熟悉的一種食物，關於糯米的吃法也有很多。不過你知道糯米的功效與作用有哪些嗎?下面小編就來給大家講講糯米的功效與作用有哪些，健胃養脾效果好哦!

糯米的功效與作用

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.緩解脾胃虛寒：適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

3.緩解尿頻癥狀

4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

糯米的功效與作用

糯米的食用禁忌

1.凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食。

2.糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對於體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血壓的人要適可而止。

3.糯米食品宜加熱後食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。

4.糯米不宜一次食用過多。

糯米蘋果盞

原料：蘋果2個、糯米100g、葡萄乾20g、紅棗2顆3

做法：

1、糯米用清水浸泡2個小時，紅棗切成小塊，和葡萄乾一起放入泡好的糯米中拌勻;

糯米的功效與作用

2、蘋果洗凈在鍋中煮6分熟然後挖出果肉;

3、將糯米放入蘋果內入蒸鍋蒸熟即可;

非常好吃的甜品哦，適合排毒減肥的人群，既滿足了食慾熱量又低。喜歡甜食的可以在裡面加入冰糖或白糖也可。

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