手臂粗怎么办? 亲测有效的绝招，帮你告别拜拜肉

　　前几天，陈乔恩出席活动，被评为「手臂粗壮，圆润似孕妇」，随后陈乔恩回复，自己只是过年吃多了，让网友特别感同身受，谁过个节还不胖个十斤呢？

　　其实手臂粗壮是众多妹子的困扰，这不马上春天就到了，轻薄的衣裳该亮相了，肉肉们又无藏身之处了，也是心累呀！

　　最近的醒醒就经常在后台都能收到妹子们咨询「如何才能瘦手臂？」「手臂粗，怎么穿？」这类的问题，醒醒觉得，是时候出一期关于手臂问题的文章哦！

　　今天，醒醒不仅仅将为你们示范手臂粗穿衣显瘦秘诀，更将免费贡献一个瘦手臂的小方法，网友亲测有效哦！

　　十五分钟摆脱拜拜肉

　　今天醒醒推荐的就是《美丽芭蕾——天鹅臂》，这套健身塑形教程是是由维密天使的形体老师Mary Helen Bowers创立，能够有效的瘦手臂，告别赘肉和含胸驼背。其原理就是通过模仿天鹅挥动翅膀的动作，来达到修饰手臂线条的目的。

　　教程十五分钟，别看时间短，醒醒练习下来表示，我基本就是一只废鹅了，已经飞不起来了，但是坚持，效果却是非常显著的，不仅能锻炼上臂位置，还有兼顾脖颈及锁骨线条，坚持下来的网友也得到了应有的成效。

　　网友关于天鹅臂的真实反馈：

　　趁如今还是假春天，赶紧练起来吧！真春天来临，你就是一只美天鹅了！

　　粗手臂怎么穿最显瘦？

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　　手臂塑形非一日之事，在瘦身成功前，还可以巧妙穿衣，让时髦先行哦！

　　说起遮手臂，就不得不提范冰冰，记得她曾经说过，坚持不露手臂，连游泳都要穿长袖泳衣。她简直就是遮手臂中的翘楚，绝对值得手臂粗妹子学习。

　　她是这样遮手臂的

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　　你和看得出她手臂粗吗？

　　其实，我们也可以学起来呀！今天醒醒为你介绍一些遮手臂必备单品，轻轻松松遮盖住手臂的小缺陷。

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　　喇叭袖

　　喇叭裤，我们赞美过无数次了，这次我们来说说喇叭袖，它可是修饰手臂线条的高手呀，范小胖同学就演绎了喇叭袖的遮肉效果。

　　何况，她更能让你的时髦度蹭蹭飞涨，堪称最接地气的时髦单品，成为潮人的最爱。

　　灰色喇叭袖上衣，用简单的白色破洞九分裤搭配灰色高跟鞋，就完美展现简约大气的个性。

　　懒癌上身的你甚至可以one piece征服一切！简洁利落的连衣裙造型不但时髦而且易穿脱，还免去了搭配的一大烦恼！

　　黑白斜条纹，微喇叭袖，长系带更显飘逸，黑色长裙也细节满满，开叉，小鱼尾，黑白也要仙气十足。

　　2

　　倒羊腿袖

　　倒过来设计的羊腿袖（蓬开的设计在小臂处），比羊腿袖更加日常，可以明显突出手腕的纤细，相对在大臂出蓬开的羊腿袖更具女人味。

　　半袖设计，自然的褶皱，蝴蝶结腰带，让白衬衫充满迷人的味道，将女人味和个性凸显。

　　轻盈的雪纺，弱化了羊腿袖的华丽，更具实用性，上班族也可以驾驭哦！

　　羊腿袖+百褶，浅蓝，满满的优雅女人味呀！

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　　露肩款

　　不少手臂粗的妹子，喜欢把自己包得严严实实，能遮则遮，其实选择合适的露肩款也是不错的选择哦，一字肩上衣隐约展示出性感的肩线和锁骨，袖子则营造修手臂效果。但记得不要拉太低哦!

　　醒醒特别找了两位身材不不纤细的两位博主，亲证「一字肩」是可以拯救麒麟臂的。

　　一字肩中，荷叶边最普遍，除了遮盖手臂，荷叶边的装饰柔美迷人，显得很有女人味。

　　蓝色荷叶边一字领，仿佛海洋的气息，清爽怡人，搭配蓝色牛仔裤，将蓝色系进行到底。

　　黑白配也是简约而经典的搭配

　　一件式连衣裙，是夏日最省心的单品！彩色条纹，热情洋溢。

　　轻薄的牛仔面料也是不错的选择

　　好了，醒醒这只胖鹅要去练天鹅臂了，祝妹子们早日拥有一双如芭蕾舞者一样美丽的天鹅臂哦！