春困不是病困起來真要命，3招幫你輕鬆擺脫瞌睡蟲，精神一整天！
養陽氣驅「春困」
河北寧晉中西醫結合醫院 柳雪芳
人們常說，春困秋乏夏打盹。進入春天，人們往往會感到容易睏倦，這就是所謂的春困。其實「春困」不是病，而是生物鐘的轉換。那麼，怎麼預防「春困」？教您三招。
第一招
晚睡早起、適當午休
春三月，天地俱生，萬物以榮。人體應該順應氣候的變化，春季要注意保養陽氣，日晝為陽，黑夜為陰，春季白晝漸長，宜晚睡早起以迎陽氣；同時，要注意適當午休，以保證充足的睡眠。
第二招
梳發昇陽
中醫認為，頭為諸陽所匯，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部。梳頭可促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、清心醒目的功效。
第三招
調節情志
春天氣候溫差大而多變，另外萬物復甦，進入生長的季節，人的神經、血管、內分泌及各組織器官的功能，都將進行適應性的調整，這也是容易睏倦的一個原因。當感到睏倦時，可以通過調節情志來改善一下，如聽音樂、寫書法、喝茶、郊遊等。
編輯 || 燕聲
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