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女人的美不僅是外在的美，而是要由內而外的美。從吃入手，不僅可以享受舌尖上的美味，而且可以補氣養腎瘦身，何樂而不為呢？

春夏天乾燥，要多吃些能為身體提供愛護的食物，像雪梨、百合等，平日里就可以當做早晚餐的主食來做，不僅能潤肺、止咳，還能滋潤皮膚，可謂好處多多。下面來學一道清火潤肺養生粥——百合雪梨粥吧！

材料：百合40克、雪梨1個、大米50克、糯米50克

做法：

1、備好百合、大米、糯米和雪梨。

2.將百合、大米、糯米淘洗乾淨。

3.雪梨洗凈去皮，切成小塊。

4.鍋里放入百合、大米和糯米，添加足夠的水。

5.放入切好的梨。

6.蓋鍋蓋通上電源，按一下煮粥鍵50分鐘左右即熟。提前10分鐘放入冰糖。

7.盛入碗中，即可享用。

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