要想寶寶睡得好，這 3 點爸媽千萬別弄錯

「言外話」

有時候，寶寶看起來精神好，玩得開心，爸爸媽媽就會覺得寶寶很清醒。但對寶寶來說越困反而會越興奮，如果累到崩潰就會很難入睡。

過度疲勞的時候，寶寶在入眠的過程中常常很難安撫，越困就越哭鬧，哄睡難度飆升。

雖然有時候寶寶累到極致最終還是會乖乖入睡，但這種情況是不健康的，好比是餓到極致再吃會傷胃，累到睡著實際上也很痛苦。

「言外話」

白天按時充足地小睡，能夠保證寶寶一天良好的狀態。

對於小寶寶來說，有很多原因都會讓他們不想睡覺，但大部分情況都不是因為睡太多導致的。

並不是因為白天睡多了，晚上才睡不著。相反，睡得越少的寶寶，越容易睡不著，甚至睡得不安穩。

「言外話」

爸爸媽媽可能覺得寶寶打著呼嚕，是睡得香。但醫生們可不這麼認為。睡覺打呼嚕其實是睡眠障礙的一種，寶寶打呼嚕並不一定是件好事情。

如果寶寶的呼嚕聲很輕，均勻一致，沒有呼吸暫停，也不影響睡眠質量，一般沒什麼問題。

但有的寶寶卻是因為嘴巴、鼻子、喉嚨等地方異常了，所以會有呼嚕聲。如果寶寶睡眠質量差，精神狀態不好，甚至「憋醒」，這種情況可能會造成兒童睡眠呼吸紊亂，需要爸媽們格外注意。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

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到底怎樣才能讓寶寶真正睡得好呢？

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