如果這些你還不知道，請先停止艾灸！

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艾灸法是中醫學的重要組成部分；距今已有3000年歷史。隨著艾灸方法的改變（今人多艾條懸灸，古人多直接灸），今天的艾灸理念也有很大的突破，我們應該師古而不泥古。

我們中醫艾灸後台每天會收到1萬多條信息，因此我們將一些艾友困惑的事在這裡總結回復：

1，艾灸總則

《黃帝內經》中講「寒熱虛實，火自當之。」

《醫學入門》說：「虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。」

《洪爐點雪》云：「凡男女老幼，虛實寒熱，輕重遠近，無所不宜，凡年深痼疾，非藥力所能除，必借火力以功拔之。」

因此不管是寒症、熱症、虛症、實症都可以艾灸治療；艾灸不僅能治虛寒之症，同樣能治實熱之症。

2，艾灸順序

《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。」

也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，如果最後灸頭面，有可能會有：面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。

在一些督脈灸的方法中，是從兩頭和中間同時3處點火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便為主。

3，艾灸時間

一年365天都可以艾灸！

白天艾灸最好；晚上艾灸也不錯！但是長期晚上艾灸可能會傷陰，因此只要同時加灸一些滋陰的穴位（湧泉穴、太溪穴、三陰交），問題就解決了。

陰雨天關好門窗可以艾灸；如果打雷扯閃最好停灸！

4，禁灸穴位

古代有幾十個禁灸穴位，但是這些禁灸穴位不外乎在臉上或者筋絡血管很集中的部位，而古代大多採用的是直接灸，也就是把小艾絨放在皮膚上灸，當然這些部位應該注意啊。

但是我們現在大多採用的是艾條懸灸或者採用艾灸盒，因此大可不必管它。

在這裡著重說說石門穴，石門屬於任脈，是三焦的募穴；

《針灸甲乙經》：女子禁不可刺灸中央，不幸使人絕子。

石門的主要功效是：補腎調經、清利濕熱作用。我們很多不孕不育的艾友，用一個方形四孔艾灸盒扣在肚臍上做艾灸，毫無疑問都會灸到石門穴，但是還是懷孕了，因此大家不必擔心。

5，艾灸注意事項

1，艾灸後2個小時才能洗澡，因此最好洗澡後擦乾身體後再艾灸；

2，艾灸後40分鐘再吃飯；吃飯後40分鐘再艾灸。過飢過飽，過度疲勞最好不要艾灸；

3，艾灸是絕對不能開空調冷氣！電扇不能對著施灸者的身體吹，可以對著大門外或者窗戶吹。不要坐在有過堂風的地方艾灸。

4，泡腳時，絕對不能艾灸！最好，泡腳後再艾灸。

5，艾灸後要封穴，艾灸完後要穿好衣褲注意保暖。

6，艾灸封穴

灸後風寒須謹避，

七情莫過慎起居；

切忌生冷醇厚味，

惟食素淡最適宜。

艾灸時，穴位的毛孔打開了，外面的邪氣容易進入體內。你在艾灸彈灰時，左手彈灰右手掌就應該壓在被施灸的穴位上，這是艾灸過程中的封穴。

艾灸完後，你應該把施灸部位用專用毛巾或者紙巾擦一擦，然後用手在施灸部位拍3、5下，就叫最後封穴。然後用毛巾蓋住剛施灸過的穴位後，再進行下面的艾灸。

艾灸完後最好穿好衣褲；不要吃寒涼的食物。

7，關於艾煙

很多人，擔心艾灸過程中的艾煙對呼吸系統有影響！

因為艾條燃燒過程中，艾絨里的艾草精油大多數都隨著艾煙揮發掉了，因此艾煙對人體有一定的好處。

但是在一個狹小的空間里，濃煙滾滾肯定不好！

因此艾灸時要通風，你可以在廚房裡打開抽油煙機，排氣扇，還可以把窗戶開條縫，但是縫不能對著施灸者的身體！

8，艾灸起泡

艾灸起泡，要麼是燙傷要麼是灸花，最好的處理方式就是用芝麻油調艾草灰塗抹！

如果泡小你可以不管；泡大，你可以用消毒針刺破，再塗抹艾草灰。

沒有芝麻油，你用色拉油也很好；什麼油都沒有，直接把艾草灰撒在上面同樣有效！

9，月經期艾灸

我一直認為月經期間是可以的，有痛經的人一定要灸！ 如果你的月經量不大，你是可以艾灸的，只不過比平時的艾灸時間稍短一點！

10，艾灸工具

對初學者來說，最好的艾灸工具還是：艾條 + 艾灸盒 + 送艾器！

因為艾條的「火力、藥力」都夠，價格還便宜。

如果艾灸時間不夠的艾友一定要學會使用艾灸盒，它方便、節約時間、效果還很好。金屬盒的隨身灸，也方便節約時間，但是效果不理想，適合冬天使用。

如果大家積累一定經驗後，可以嘗試著去做隔姜灸，最後嘗試著去做化膿灸，這樣更節約時間，效果更好，費用更低！

11，艾條的好壞

艾條的好壞跟製作艾絨的艾葉陳放的年代和艾絨的純度有關！

目前市面上最多只有5年陳艾，超過的都屬於虛假之列！

艾條質量的好壞肯定對治療有一定的影響，但對治療效果不會起到絕對影響！起絕對影響的還是你的堅持！

當然太糟糕的艾條，比如裡面沒有艾絨全部是灰的肯定不好！

蘄春的艾葉肯定是最好的！有名跟李時珍有關，出名還是依靠它自己的品質！

12，艾灸火力

1、看舌苔白紅：

越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向紅色，要配合艾灸滋陰。

2、看舌苔胖瘦：

3、看舌苔有無裂紋：

無裂紋，可以重灸；有裂紋要小灸，配合滋陰。

4、看舌苔濕干：

偏濕滑，大灸；偏干，小灸，配合滋陰；

但這幾種情況會交錯存在，比如白苔，但有裂紋。白苔易大灸，而裂紋又不能大灸，此種情況需要個人憑經驗拿捏，提醒你需時刻注意艾灸期間舌苔變化情況，從而調整火力大小和滋陰力度。

5、看大便：

凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕熱者為熱秘，對喝水，艾灸滋陰。偏干而怕冷者，為虛秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕熱者小灸。但怕冷，而氣血虧虛嚴重，陰陽兩虛者，不易大火力灸。雖然怕熱，但濕氣重者，也可大灸。

7、晚上無盜汗，可大灸，有盜汗，小灸。

8、氣機沉重，不愛說話，少動者，可大火力灸。心神不定，話多，多動者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相對要小灸，上部易小灸，下部易大灸。

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