育兒乾貨！讓你家的孩子長得更高，哪些方法效果好？哪些不利！
很多寶爸寶媽們都認為孩子的身高是父母遺傳的，其實，決定身高的因素除了遺傳，還包括內分泌、營養代謝、心理、睡眠、運動等很多方面。
蛋白質、礦物質不能缺。每天一杯牛奶和含有鈣、磷、鋅等礦物質的食物。但是也不能過量，過量了，容易導致肥胖，過胖也會影響長身體。
每天必須戶外活動1小時。做適量的運動，有助於孩子消化吸收，還可以促進血液循環，使孩子長高。
10點前睡覺。生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰，生長激素是有利於長高的。
穿的衣襪需要寬鬆點。太緊會影響血液循環，會影響腿部的血液循環，不利於孩子長高。
別聽信增高補品。如果骨齡已經成熟，用了也不會有效果，如果還處於青春發育期，濫用這些保健藥物可能導致性早熟，反而不利於長高，所以大家不要太迷信這些東西。
遺傳雖然是最大影響的因素。但是後期的成長也是決定身高的一部分原因。所以我們要做好孩子成長的每一個環節。
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