中醫說，常吃「它」，助你排出肝毒，護肝養肝排毒素，養出好氣色

肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。

現在很多人都有熬夜、愛喝酒的毛病，這種習慣也非常傷肝。因此，這樣時間長了肝臟就會累積很多毒素。肝臟心肺等各功能也開始運行的不好。

肝臟是我們人體最重要的器官之一，因為它的主要作用就是幫助我們身體排毒、代謝。

隨著生活壓力劇增，人們飲食方面沒有很好的節制，肝癌的患病率每年都在提升。

熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。

下面和小編一起看看這些護肝食品，讓我們一起排清體內毒素。

菊花茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

輕鬆幫助肝毒重的人清熱解毒、去肝火。

黑芝麻和花生是「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。因為其豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

海參一直是餐桌上的佳肴，味道鮮美，但它又同時具有大補的功效，而且性溫，補而不燥。男人常吃它，能養精益腎，補氣益血，提高男人戰鬥力和免疫力。

玫瑰花中富含礦物質磷和維生素C，有很好的養肝明目、解毒消炎的功效，還能有效的保護消化系統，已達到護胃養肝的功效。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。

蜂蜜可以主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，枸杞滋補肝腎，養肝明目扶正固本，生精補髓、滋陰補腎。

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