寶寶睡覺不踏實？試試這些方法，讓寶寶安睡一整夜！

很多寶寶會在夜半時分醒來哭鬧，爸爸媽媽們卻總是束手無策，不明白為什麼寶寶會「睡不不安穩」？

那今天小親就和一起來聊聊寶寶睡眠的問題：

最常見的原因：腸胃不適

中醫常說，胃不和，則睡不安，因此寶寶睡覺不踏實，最常見的原因就是腸胃不適了。

如果寶寶半夜突然翻身次數增多、頻繁醒來、哭鬧的次數也增多，且伴有以下這些癥狀，尤其是添加了輔食的寶寶，就該考慮是寶寶腸胃原因了：

寶寶的肚子硬，拍起來有脆響聲、時有反胃、噁心、嘔吐、頻繁打嗝或打嗝有酸腐味、怕熱踢被子、喜歡趴著、口氣酸腐、舌苔厚、大便變綠、大便有奶瓣了、大便次數減少、大便稀溏、大便有時有食物殘渣等。

可以通過這些方法幫助寶寶睡眠：

按摩、奶後豎抱拍嗝、排氣、多讓寶寶趴著玩、寶媽和寶寶調整飲食。

i love u 按摩

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溫臍震腹按摩法

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搓熱手，單掌掌心空心對齊孩子肚臍，做上下或左右震顫，反覆5-10次。

飛機抱（排氣）

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蹬自行車（排氣）

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睡前情緒波動大或受驚

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。

這個時候要注意給寶寶高質量的陪伴，用你的方式儘可能溫柔的安撫寶寶的情緒。