寶寶中午不睡覺，原因到底是什麼？試試這些辦法，保准有效

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於寶寶不午睡的誤區有很多，新手爸媽經常犯，總認為不午睡會給寶寶身體帶來很大的危害。所以就會有 許多爸媽用恐嚇或強硬的方式讓寶寶睡午覺，但其實這樣對寶寶睡眠質量照樣會產生不良影響，要糾正。

還有一些誤區爸媽也要注意：寶寶不午睡並不就是不良習慣，睡眠對寶寶智力影響大也並不意味著寶寶不午睡智力就會受影響。如果夜間睡眠質量好，精力充足，即使寶寶日間不午睡，其智力發育也不會受到影響。

那寶寶不午睡的原因到底有哪些呢？

1、睡眠方式改變

寶寶在家中睡午覺常常有爸媽陪伴。爸媽還常常一邊哼歌一邊拍打寶寶後背哄寶寶睡覺，如果這種方式突然改變，寶寶不適應，就會難以入睡。

2、玩耍過度

愛玩是寶寶的天性。寶寶玩得開心，處於亢奮狀態，就不想入睡。在這種情況，應讓寶寶安靜下來，再哄寶寶睡午覺。

3、受到驚嚇

寶寶看了恐怖漫畫，內心留下陰影，午睡時害怕恐怖事件在夢中發生，就會不想睡覺。經常如此，寶寶養成不午睡的習慣後期將很難改。所以爸媽最好不要購買帶有暴力恐怖情節的書籍給寶寶看。

4、生病

寶寶生病了，會出現各種不適癥狀，如頭痛、發燒、咳嗽、腹瀉等常見疾病癥狀。生病期間，寶寶非常敏感，常因為身體不適而不願入睡。等不適感沒有那麼強烈時，寶寶才願睡覺。寶寶生病，爸媽應先帶寶寶去專業的兒科醫院就診，督促寶寶進行藥物治療，再慢慢調整寶寶的午睡習慣。

爸媽都希望寶寶有個高質量的午睡，那麼我們有什麼方法可以做的呢？小編給各位媽媽支個招~

1、陪伴寶寶睡覺

爸媽長期陪寶寶睡，寶寶已養成依賴習慣，當爸媽不在時或者爸媽不陪著一起睡時，寶寶就會缺乏安全感，難以入睡。

2、製造一個安靜的環境

下雨天閃電打雷，寶寶被惡劣的天氣影響，內心感到害怕，會不願睡覺，此時，爸媽要輕輕地地拍打寶寶後背，安撫寶寶，緩解寶寶不安情緒。

3、養成規律作息習慣

寶寶作息不規律，夜間睡太多，日間就不會想睡，日久，寶寶就不喜歡睡午睡了。爸媽應監督寶寶，讓寶寶早睡早起並養成良好的午睡習慣。

4、把寶寶的衣物整理地舒適

寶寶躺在床上準備睡覺時，如果被衣服中的硬物刺到，感到疼痛哭鬧不停就不願睡午覺。寶寶睡前，爸媽最好檢查寶寶的衣服是否藏有髮夾、玩具、小刀等硬物，平時也要告誡寶寶不要將玩具放在衣服的口袋，被硬物刺到要主動說出來。

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