為什麼總覺得累？你需要的營養都夠了么，10個理由告訴你！

眾所周知，我們身體機能的正常運作需要依靠40多種均衡營養物質來維持。因此，一旦飲食不均衡，挑食，偏食，加上不良的生活形態，極易造成營養失衡的狀況。為保障健康，適當的補充營養輔助食品尤為重要。

理由1：食品內所含營養素減少

我們日常餐桌上所吃的蔬菜、水果等食物多數是大量使用化學肥料、激素在無土壤的營養杯室內栽培出來的，再加上提早採收及存儲時間過長讓食物失去很多營養素。

儘管我們吃了蔬菜、水果，但所能攝取到的維生素、礦物質已經不多。據美國一家權威營養研究機構披露，就單項跟蹤胡蘿蔔研究，今天的胡蘿蔔的營養成分流失是30年前營養比例差距的100倍。

理由2：生活中的有害物質增多

生活環境中，充斥著許多有害物質。表現最為明顯的是水污染與汽車尾氣排放，工業、建築灰塵、灰霾等造成的空氣污染。

如食物中的農藥，化學物，添加劑等，空氣中的紫外線，土壤中有害重金屬和化學物質，都會傷害人體並迅速消耗體內的營養素。有數據顯示，現階段肺癌等呼吸系統疾病比30年前增加了近500倍。

理由3：生活壓力

中國人是世界上工作時數長、壓力大的一群人，在長期的的壓力下，免疫系統或自主神經會受到很大影響，這已是眾所周知的常識。

例如：壓力引起胃炎，造成無法吸收鈣質或其他營養素的惡性循環。為了對付壓力，在體內消耗大量的維生素B族，鋅，鎂，礦物質與維生素等等。

理由4：快餐頻率增高

現代人忙碌的生活形態，食用快餐的機率大大提升。快餐造成營養攝取不均衡，另外，快餐攝取過多油、鹽，易造成身體機能的衰退。

尤其是地溝油，合成色素調味料等，過多或長期食用，會進一步破壞我們的肝腎等器官組織。

理由5：不當的食物處理

食物在處理中，如：洗、切、烹調等過程，容易造成營養素的流失。尤其是水溶性的維生素容易在過度的清洗中流失。

理由6：偏食及飲食習慣不良

不良的飲食習慣及偏好某些食物，特重口味、攝入鹽，醬料，易造成營養攝取不均衡。

理由7：特殊疾病或健康狀況

如果腸胃系統不好，會直接或間接影響營養素的消化吸收。小腸吸收不好的人，即使吃得再多，也不見得能達到身體所需，因此更需要做適當的補充。

理由8：不良的生活習慣

抽煙、熬夜、喝酒、吃夜宵、燒烤等等使身體處於疲累的狀態，會降低和阻擾營養素的吸收，易造成營養素流失與營養不足。

理由9：不同的年齡與性別

不同的年齡與性別對營養素有不同需求。每個年齡層、性別、職業人群對營養素的需求都不盡相同，應依個人不同的需要及健康情況，做適當的調配，才能維持健康所需。

理由10：N個......

據權威機構統計，今天花1元錢給自己健康投資，未來在健康風險上可以節省相當於100元的開支。

總之，眾多的壓力形成下，營養又跟不上，40餘種營養物質的不斷流失，身體就會每況愈下，集中表現為亞健康現象.

等積累多了，就病了。所以，別等病了才就醫。我們日常生活中，要學會「不治已病治未病」，適時適當的補充營養素補助食品。

智慧的身體是懂得識別營養素的優劣之分，消費者在選擇營養素時要懂得選擇有信譽保障的品牌，好的產品它一定是一直都堅持自己農場有機種植，遵循自然規律耕種，用有機植物天然萃取原料製造的營養品。

例如，加拿大著名保健品生產制和銷售製造商Flora公司研發、生產的FLORA、UDO』S CHOICE系列營養素品牌，憑藉悠久的歷史和卓越的品質暢銷全球30多個國家和地區。

需要提出的是，有些消費者在選擇營養素品牌的時候缺乏主見，聽張三李四、三姑六婆的介紹、或是看電視廣告吹噓功效，結果花了錢卻買不到效果。所以，一定要選擇有眾多人群使用有品質安全保障的卓越品牌。因為吃進肚子的東西或塗在臉上的護膚品絕對要安全放在第一位。

另外，在補充保健食品時，一定要找有擁有營養師資質或從事營養專業人士的指導下搭配使用，營養保健品雖不是藥品，但使用量上不合理會給身體造成不良壓力及傷害，有專業人士給予你個性化搭配會更科學安全有效！

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