同事自製這款粥，1月刮油11斤，3年贅肉沒了

面對接下來的夏天，很多MM都想能儘快美美的瘦下來，今天小編就推薦一碗瘦身粥給你，這也是小編的同事教我的呢，這款減肥粥1月能刮油11斤，腰圍小2公分，3年的贅肉就這樣沒有了！

同事自製的這款粥叫雙花粥，話說這雙花，是啥物呀？那就是花膠和花生啦。這雙花可是寶貝，排毒、養顏、瘦身都有很幫的效果；再說這花生，也是補血的好東東，是女人養生必吃之物，一起去看看這款粥具體怎麼操作吧！

主料：香米（60g），魷魚乾（150g），白花膠（120g），花生（80g）輔料：油（適量），魚露（適量），雞粉（適量），清水（適量）

1.食材：香米、白花膠、花生和魷魚乾。

2.將花生洗凈，浸泡2小時。

3.將香米洗凈，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水。

4.倒入浸泡好的花生和浸泡的水。

5.將魷魚乾和白花膠洗凈，焯燙一下。

6.將魷魚和白花膠放入砂鍋中。

7.蓋鍋蓋，大火燒開。

8.用筷子隔放鍋蓋，以防溢出。

9.煮至米粒粘稠，撈起泡沫。

10.倒入適量的粟米油。

11.放入適量的雞粉。

12.倒入適量的魚露調味。

13.即可關火。

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