養生小技巧：教你讓紅棗功效翻倍的方法，別再靠生嚼了

　　養生小技巧：教你讓紅棗功效翻倍的方法，別再靠生嚼了！

紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。要怎麼吃紅棗才能發揮紅棗的最大功效呢？不要再靠生嚼了，試試這樣吃吧！

　　紅棗銀耳熬湯

　　可以用紅棗銀耳來熬湯，把銀耳放在清水中泡開，在撕成小塊，與紅棗冰糖一起放到鍋里，然後加水6碗用大火煮開後，再改用文火煮半個小時就可以了。這樣的話有著止咳潤肺的功效，對身體也是極好的。

　　紅棗煮蛋

　　女人總喜歡吃一些益氣補血的食物，通常吃紅棗就是為了補氣血。可以用紅棗加桂圓煲紅糖水，等到棗爛、桂圓綿時，再打只雞蛋下去，繼續用小火捂熟雞蛋，紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補，這麼吃補血養顏不是問題。

　　紅棗小米熬粥

　　一看來說女人的性子急比較愛發脾氣，在中醫上來說，女性有躁鬱不安心神不寧等這些癥狀。用適量百合、蓮子加上紅棗調理，可以煮上一碗小米粥，能更好發揮紅棗安神的作用，能夠安神助眠。

　　紅棗山楂

　　紅棗加山楂煮水，對保持血管通暢有一定效果，這款茶好喝又健康，每次喝完都會覺得很舒服，做法也簡單。適用於高血脂的人群，找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。

　　紅棗玫瑰花泡水

　　本來玫瑰花茶都會人身體有很好的作用，在加上紅棗泡水，能夠養肝排毒，肝功能差的人每天喝大棗玫瑰花水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

　　紅棗蜂蜜

　　在晚上睡眠不好的時候，臨睡前弄點紅棗蜂蜜喝一下，有加快入睡的效果。先準備兩斤紅棗，洗乾淨之後去核取肉搗爛，然後加上適量的水用文火煎，過濾取汁，然後在混入500克蜂蜜，在火上調成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

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