這些妹紙告訴你，練起瑜伽來，牆比男人好用……
牆一直是瑜伽人的好幫手呀！很多時候，我們的身體還缺乏力量或這柔韌性，很多體式做不了。牆是很好的瑜伽輔具！瑜伽妹紙愛上牆已經很久了，因為牆真的很好用！
在牆的幫助下，你可以深入體式：
用牆練習橫劈叉
基本款
加強版
開掛版
用牆練習豎劈叉
這個體式不是一般的流行，你試試看？
用牆練習後彎體式
在牆的幫助下，找到穩定和平衡：
在牆的幫助下，練習倒立體式：
當然啦，牆還是凹造型的好幫手呀！
據說下面這個姿勢最流行了，很多瑜伽寶寶曬了同款體式
這個難度有點高，感覺得別人幫忙才做得到有木有？
這位姑娘直接上了牆！
你知道牆還有哪些用法？歡迎留言告訴小編哦！
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