膽固醇高能喝什麼湯 三款養生湯汁送給你

核心提示：膽固醇過高，是當今社會的常見問題，膽固醇過高主要是由於長期食用高熱量，脂肪含量過高的食物所引起，容易引發冠心病，心臟猝死以及誘發高血壓。

膽固醇高的人飲食方面是有很多需要注意的地方的，飲食不當很容易加重病情，從而引發身體的各種疾病。膽固醇高的普遍原因都是來自於日常生活中的飲食不當，生活不規律，而導致體內的膽固醇直線飆升，危及身體。那麼，膽固醇高要吃什麼，膽固醇高可以喝什麼湯呢，下面，三款養生湯汁送給你，一起來看看吧

一:山楂荷葉瘦肉湯

材料:山楂，荷葉，陳皮，瘦肉各取適量

做法:瘦肉洗乾淨切好，與其他洗好的材料一起放進鍋里，大火燒開，再轉小火慢熬40分鐘，調味熄火即可食用。

功效:消食，潤燥，祛濕

二:鮮香菇豆腐湯

材料:水豆腐兩塊，新鮮香菇半斤，瘦肉適量，蔥花調味

做法:瘦肉洗乾淨切小片，水燒開，先把豆腐香菇放進去，煮到香菇熟透，放入肉片，熟了灑蔥花，鹽調味即可。

功效:清熱解毒，降低血脂

三:白蘿蔔鯽魚湯

材料:鯽魚一條，白蘿蔔絲，蔥花芹菜丁調味

做法:鯽魚洗乾淨瀝水，鍋里放油先把鯽魚兩面煎一下，再加水，放入蘿蔔絲，燒開後轉小火熬30分鐘，放入蔥花芹菜丁，加鹽調味即可。

功效:消積，化痰利膈

膽固醇高跟我們日常生活中的不良習慣是脫不了關係的，暴飲暴食，抽煙喝酒，飲食不均等等就是膽固醇高的罪魁禍首。所以還是建議大家保持一個良好的生活習慣，作息規律，飲食均衡，有時間的話多進行戶外運動，保持一個良好的健康狀態，才能更好的享受美好人生哦。

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