糖尿病飲食指南 4種食物常吃可助於降血糖
糖尿病是生活中一種常見疾病,對於此病的患者來說，飲食是非常重要的，那麼，糖尿病人吃什麼好？下面我們就一起來了解下4種可助於降血糖的食物吧。
1.苦瓜
苦瓜味苦，性寒，主要有清熱解毒、清肝明目的作用。苦瓜中的粗提取物有類似胰島素的作用，可以降低血糖，對防治糖尿病有著極好的作用。
2.洋蔥
洋蔥味甘、辛，性微溫，主要有健胃行氣、增進食慾的作用。經常食用洋蔥，可以降低血糖，並與大蒜一起食用，效果更佳。
3.紫菜
紫菜中有豐富的紫菜多糖，蛋白質，維生素等等營養物質，而其中的紫菜多糖有明顯的降血糖作用，糖尿病患者飯前喝小碗紫菜湯，可有養胃降糖的作用。
4.黑木耳
黑木耳中含有木耳多糖，維生素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，而其中的木耳多糖，有非常好的降血糖效果，用來煲湯，或是炒菜都是非常不錯的食用方法。
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