腸胃不好不能吃啥 七種食物腸胃傷不起

腸胃不好的人，飲食要十分注意，不管是什麼食物都不能吃太多，那麼，腸胃不好不能吃什麼？現在我們就一起來了解下腸胃不好患者一些不能吃得食物吧。

1.巧克力

吃巧克力，會放鬆下食道括約肌，可能會造成胃酸迴流，對咽部、腸胃都會造成較大刺激。

建議：如果想吃巧克力，建議選擇黑巧克力，它的糖量和脂肪量是最低的，而且還有一些對身體有益的礦物質。

2.生洋蔥

生洋蔥，雖然對健康有益，但是同時，也會造成腸胃不適，讓人容易出現脹氣、腹痛等不適感。另外，大蒜、韭菜也是如此。

建議：吃洋蔥時，建議與其他食物混合烹飪，並一定煮至熟透，這樣可以避免傷害，還有益健康。

3.剩飯

食物在儲存的過各中，會滋生大量的細菌，這不僅來自於這種食物本身，還會受到冰箱、保鮮、空氣中的細菌等等外來污染，而這樣的食物再次進入人體，很可能會引起腹瀉。

建議：剩飯剩菜，一定要加熱熟透才能吃，不過，你要知道，即便是熱的再透，其中的營養也已經流失大半，對身體無益。

4.加工肉

如鹹肉、香腸、熏肉等等，這些食物在腌制過程中，會產生大量的亞硝酸鹽，而這會導致腸胃疾病的發生率大大升高。

建議：加工肉不能每天都吃，每次只能點到為止，生活中最好是遠離這種食品。

5.西蘭花

西蘭花中有大量的維生素和膳食纖維，抗衰老與防癌效果是非常好的，但是對於腸胃不好的人來說，容易造成多餘的氣體累積在多餘的氣體累積，導致腹脹等不適感。

建議：除了不能過量吃外，在吃之前，一定要用熱水中焯一下，變軟後，其中的硫磺混合物會失去作用，不再產生氣體。

6.豆類

吃太多的豆類食物，會引起消化不良，這主要是由於其中的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，讓人出現打嗝、腸鳴、腹脹等癥狀。

建議：以湯、粥的來製作豆類食物，延長烹飪時間，這樣可以減少副作用的出現。

7.解酒的綠茶

喝酒後，最好別再喝茶，二種食物一樣吃非常傷身。這是因為，綠茶的咖啡因含量比較高，與酒接觸後，相互作用下，會刺激胃粘膜，而引起各種消化系統疾病。

建議：酒和茶對於腸胃不好的人來說，即便是單獨喝也要適量。

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