搏擊健身和傳統健身，你更傾向哪一種健身方式？

從拳擊到柔術，從跆拳道到 MMA，搏擊運動在近年來越來越流行。可是，很多人依然存在各種疑惑和誤會，要麼批評練格鬥太暴力，或者搏擊者的身板禁不起一頓健身人的老拳或熊抱。

也許是普通民眾更傾向於去健身房鍛煉。所以才有這樣的誤解。看看健身房在市區的覆蓋程度，就可以知道健身房在國內更加普及。

先進的器械，良好的運動環境，規範的管理，這都是健身館的優點。在這裡，不僅有健身愛好者所設立的練習設備、更是健美專業戶、肌肉發燒友、鍛煉的好場所。

問相比健身館，搏擊健身俱樂當然也有自己的獨特優勢。

搏擊俱樂部在已有的健身基礎設施上，還增加了沙袋、八角籠、擂台等設備。而搏擊與健身相互結合的模式，不僅能給學員一個輕鬆的教學環境外，還給了大家廣交志同道合朋友的機會。

同時，搏擊俱樂部市面上非常罕缺，現在能跟健身房一樣的管理模式跟硬體配備的搏擊俱樂部，在全國都真的是鳳毛麟角。

從訓練方式來看，傳統健身和搏擊健身也有不同的區別。眾所周知，健身通俗講就是玩力量，玩美感！

作為業餘愛好者，現實中可能練健美更具實用性，因為一身肌肉疙瘩，可以讓很多挑釁者不敢輕舉妄動！

而搏擊健身則注重全方位的訓練，力量、格鬥技、耐力、心理（膽氣）、爆發力、技戰術。可以說缺一不可。

但是，健身者目標卻更明確，可以力量為標準，以體重為標準。而格鬥愛好者，需要通過實戰才能知道自己真實水平。

總得來說，健身更具操作性，不用呼朋友引伴，練起來，成果也容易看到。而健身愛好者穿個背心，顯擺下肌肉，虛榮心就得到了極大的滿足。

但缺點是一個人練習，比較難堅持下去。而且訓練相對單一，且健身練出的肌肉比較容易回縮。

所以小編建議喜歡的愛好格鬥的，可以先考慮搏擊健身俱樂。不僅好練又實用，遇上實戰時，下盤又穩，拳快又重，還可以解決大部份小戰役！這樣你有一身好肌肉，又會拳擊，戰鬥力將大大提高 ！

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