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瘦臉按摩方法 輕鬆按出巴掌臉

有一張小巧秀氣的巴掌臉是每個女生的夢想。但是,如果是圓圓的臉,再加上厚厚的雙下巴,那就算苗條,也會給人大胖子的第一印象。那麼,如何快速瘦臉和下巴?為了拯救大餅臉和雙下巴,要經常做做臉部按摩瘦臉。下面就來看看瘦臉按摩是怎麼做的吧。

瘦臉按摩方法 輕鬆按出巴掌臉

如何瘦臉和下巴:按摩瘦臉方法

輕拍臉頰瘦臉

1、搓熱雙手蓋在臉上10秒鐘。

2、仰起頭部,保持頸部和下巴處緊繃。用手輕輕拍打臉頰、額頭、下巴、頸部,消除浮腫。重複動作至皮膚微微乏紅。

修飾臉部線條瘦臉

1、雙手放在下巴中央,做捏臉的預備動作。

2、沿著下頜骨,由下往上輕輕捏住臉部,至耳垂下方,重複動作5-10次。

按摩腮幫瘦臉

1、雙手握拳放在下巴位置。

2、由上往下,輕輕按摩臉頰,重複動作5-10次。

瘦臉按摩方法 輕鬆按出巴掌臉

按摩瘦臉操

1、用中指和無名指指腹,從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;

2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩,提拉面部輪廓,促進面部血液循環;

3、一隻手輕輕握住下巴,另一隻手橫向覆蓋在面頰,雙手反向推拉按摩下顎輪廓線,力道不要太大哦;

4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

按摩瘦雙下巴方法

方法一

1、右手手掌托住下巴,手指輕輕貼住皮膚。

2、手指從下巴中央位置,輕輕順推至耳垂。換手後,左手重複1-2步動作,左右交叉共做10-20次。

方法二

1、臉向上抬45°,雙手一上一下放在喉嚨下方位置。

2、雙手以四指指腹,由下往上輕推至下巴位置,重複動作10-20次。

瘦臉按摩方法 輕鬆按出巴掌臉

方法三

1、利用中指和無名指指腹在下巴處塗抹瘦臉乳霜或精油。

2、利用四指指腹沿著下顎線,輕輕地畫圈按摩至耳根處。

3、繼續向下按摩至鎖骨處。然後重複1-3的動作。

tips:這個按摩法適合水腫型雙下巴的人,按摩時可以使用一些具有消除水腫的瘦臉乳霜或者精油,有助於淋巴排毒。注意按摩的時候不要太用力,只要略微感覺到酸痛即可。

飲食習慣

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

2、每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。

3、增加鈣的攝入量

一項研究顯示,接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,能幫助身體更快地消耗脂肪,使臉部纖瘦、身材苗條。

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