這一物別扔，用它煮碗水，每天3杯，排毒減肥、養顏護膚！

日常生活中有一物經常被人們所忽視，那就是玉米須，大多人都會只吃玉米扔掉玉米須。其實不起眼的它雖然廉價，但是它是很好的消脂減肥、降三高的良藥，尤其是女性不能錯過它。

玉米須茶，消脂減肥降血脂的良藥：

做法 步驟

1.準備原材料。玉米一個切塊，玉米須少許。

2.玉米須先在玻璃容器里泡5分鐘。

3.玉米和玉米須分別洗凈放入奶鍋里。

4.倒入400毫升的清水。

5.蓋上鍋蓋大火煮15分鐘。

6.煮好後出鍋即可飲用。

如果覺得不太好喝可以加點蜂蜜，不會長胖，蜂蜜本身就潤腸通便，記得要堅持喝哦，一天至少3次。

體內毒素太多易生病, 這個疏通排毒方法, 幫你排毒

腸道排毒法，促進腸道排毒的方法，是三餐要吃大量含有纖維質的食物，並將白米改成糙米或是五穀雜糧。纖維質會促進腸胃蠕動，而且是形成糞便的主體，使食物殘渣不會在腸道逗留太久。要養成每天排便1次的習慣，而且留意大便是否成形。只要我們可以保持腸道通暢，毒素自然就不易在腸道累積。

這裡小編給大家推薦一些排毒食物和食療方

綠葉菜

多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利於減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。

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