早晚一碗粥，健脾補腎，排毒瘦身，甩掉大肚腩，養顏護膚

日漸突出的小腹讓很多女性下定決心要減肥，夏天就快到了，趕快瘦下來吧！用了很多減肥方法，但就是沒有瘦下來。今天給大家推薦一款粥，早晚各一碗，排毒減肉，甩掉大肚腩，吃出苗條身材，還有非常好的養顏護膚功效。下面我們就來給你介紹一款瘦身粥，輕輕鬆鬆幫你搞定肥胖。

南瓜糙米粥：

材料：南瓜200克，糙米50克，燕麥片50克

步驟：

1、準備好所有的食材。

2、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。

3、南瓜去皮切塊。

4、把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。

5、加入燕麥片。

6、加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋。

7、加蓋按下營養飯-煮粥健。

8、滴聲提示後即可開蓋，趕快來享用吧。

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