教你這樣做出的花生米既營養又美味,好吃到不要不要的!
花生米可以說是一道很普通的下酒菜了,也是一道小吃,都喜歡吃個花生米,那你知道花生米有什麼樣的作法嗎?教你幾種花生米的新做法,營養又美味,好吃的不行不行的!
麻辣肉絲花生米
食材:豬瘦肉、花生米、鮮香菇、油、干辣椒、花椒、生抽、老抽、白糖、料酒、蒜瓣、蔥姜、雞精。
做法:炒鍋燒熱涼油倒入花生米,把花生米炒熟瀝油備用;
豬肉洗凈切絲,放入碗中加入生抽,糖,料酒,澱粉抓拌均勻腌製片刻;
香菇去蒂開水煮上2分鐘擠干水分備用,蔥姜蒜切碎,香菇切絲;
取一個小碗加入20毫升生抽,10毫升老抽,2克糖,雞精少許,澱粉3克,溫水兩勺調拌均勻成為料汁備用;
炒鍋倒油從燒熱倒入肉絲翻炒至變色盛出備用,炒鍋再加油放入花椒小火炸香,撈出花椒;在放入辣椒、蔥姜蒜末、香菇絲、肉絲炒均勻;
然後倒入調好的料汁翻炒均勻,撒上花生米,翻炒均勻關火。
老醋花生
食材:花生米、紅彩椒、黃彩椒、黃瓜、洋蔥、糖、鹽、生抽、老陳醋。
做法:花生米淘洗乾淨後晾乾,紅黃彩椒黃瓜洋蔥全部切丁;
花生和油一起放入鍋里中小火加熱並用鍋鏟不停翻炒,讓花生米均勻受熱;
花生米表皮稍變色,就可以盛出來,將鹽,糖,生抽,陳醋調成調味汁,煮開涼透;
在晾涼的花生米中加紅黃彩椒丁,兌入調好的味汁,攪拌均勻。
香辣花生
食材:花生米、花生油、精鹽、干紅辣椒、白糖;
做法:放在清水中浸泡1小時後剝去皮衣;清洗乾淨濾水;
用塑料袋包裝放入冰箱冷凍24個小時,將辣椒切成辣椒碎和辣椒絲備用;
鍋中加油放入辣椒絲爆香盛出,再放辣椒碎爆香盛出備用;
鍋中冷油放入冷凍的花生米快速翻炒,炒至表面變黃盛出;
鍋中留一點油放入花生翻炒,再放入辣椒絲和食鹽翻炒均勻;
再放入辣椒碎和白糖翻炒均勻盛入盤中


※春季吃一種菜勝過營養品,健康祛病不用經常看醫生
※韭菜加它一起炒,營養高了好多倍,趕快告訴家裡做飯的人
※荷蘭豆加上它炒,只要3分鐘就能搞定,營養味道升級幾倍!
※網路中的健身美女網紅們,看了以後大呼營養跟不上
※魚的這些部位最有營養 謹記4種人不宜吃魚
TAG:營養 |
※雞湯這樣做,營養俱佳,好喝到不要不要的!
※這幾種美食,好吃又過癮,營養美味,重要的是吃再多也不胖!
※油炸冰淇淋,教你這樣做,營養又好吃,吃出不一樣的味道!
※西紅柿好吃又有營養,但是這樣的一定不要吃,女人吃了會出大事!
※鴨肉這樣做真好吃,完全沒有膻味,美味又營養,吃過的人都說好!
※教你做這幾種美味的家常菜,好吃又營養,好吃到舔盤子!
※米線這樣做,營養美味,好吃到流口水,吃再多也不覺得膩!
※花生好吃又營養,但男人一定要注意了,這麼吃就跟吃砒霜一樣!
※它不但營養美味,還是補腎的佳品,這麼多好吃的做法你知道嗎?
※特別適合小孩吃的一道菜,好看好吃又營養,不要錯過!
※不要小看了這種食品,它從頭到腳都是營養!
※不要這樣給寶寶喝奶,營養全都沒了,很多媽媽到現在還不懂!
※愛吃麵條的人都不要錯過的新做法,簡單營養美味,一碗根本就不夠
※這幾種粥不僅好喝營養價值還很高,自己在家就可以做!
※這樣做泡麵好吃到沒朋友不說!還很營養呢!
※萵筍就是要這樣吃才最有營養!可惜你還不知道!
※這5種牛奶就不要給孩子喝了,它們真的沒營養!
※你們肯定不知道營養這麼高的紅薯,這樣吃,更美味!
※炒豆芽看似簡單,但這樣做好吃出水少,有營養還減肥,很多人卻不知道