陰虛體質的禁忌飲食以及食療調理

體質養生是很不錯的一種養生的方式和方法哦，陰虛體質大家都知道的吧，主要會表現為容易疲勞啊或者是很虛等等的一些問題，所以大家平時要注意養生和調理，什麼樣的調理方法好呢，下面來看看陰虛體質的禁忌飲食以及食療調理。

忌食物品

凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

1、燉雪梨川貝：

雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。雪梨和川貝可以有補虛的作用，對於滋陰潤燥有一定的好處，還可以有清熱化痰的作用，同時有緩解肺熱咳嗽的作用哦。

2、桑菊薄荷飲：

潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一併放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼後飲用。

【癥狀】失眠、多夢、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口乾咽燥，舌尖紅，少苔，脈細數等。或有兩頰發紅，心煩怔忡，頭暈目眩等虛火上炎之症。這樣飲品對於緩解失眠啊或者是多夢等等的一些癥狀有很好的調理的作用。

關於陰虛體質的禁忌飲食以及食療調理等小常識大家都知道了吧，可以看出的陰虛體質可以通過一些食療的方法去調理，比如說一些滋陰的食物，可以緩解失眠啊或者是多夢等等的一些問題哦，可以起到很好的保健的作用，趕緊試試吧。

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