長期11點之後睡覺，身體這幾個地方最容易出毛病，小心自己衰老

長期11點之後睡覺，身體這幾個地方最容易出毛病，小心自己衰老

長期熬夜的幾大風險:

1：長期熬夜會使皮膚受損，容易引起內分泌和失調神，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。

2：身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。久而久之身體就會開始發胖。

3：交感神經得不到充足的休息，會引起現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。嚴重的還會出現神經衰弱、失眠等問題

4：長期熬夜的人，脾氣暴躁，患心臟病的幾率會升高。

5：人體胃黏膜上皮細胞會定期在夜間更新一次。如果胃腸道得不到休息，會影響其修復。

6：23點以後是肝臟最佳排毒時間，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足影響肝功。會嚴重影響到健康。

思維小發散：

徘徊在十字路口，曾經得到的一份迷失，不知如何得以釋放，也許在尋找的那一刻，那份感覺就藏在觸摸不到的某個角落。因此，我們期待，我們苦苦追尋，只求找到屬於自己的第一眼愛情，期待遇見的那一瞬間。

隨著風四處飄蕩，熟悉這不同地域氣息，享受在陽光的沐浴下。我們的心慢慢地從迷失中走出，不失去方向尋求。前方依稀出現的一道身影，望著她伸手去觸碰，她卻離你越來越遠，從朦朧到逐漸消散，又逐漸變得清晰。但是依舊朦朧。

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